Fjernelse og forebyggelse af calcium-ophobning (tandsten) på tænder

Calcium-ophobning på tænder er tandsten (kalk) – mineraliseret plak, der kun kan fjernes ved professionel tandlægerensning.

Daglig forebyggelse

• Børst to gange dagligt med fluorid-tandpasta (blød børste; elektrisk foretrukket).
• Tandtråd en gang dagligt (eller brug vand-tandtråd).
• Brug tandsten-kontrol-tandpasta (pyrofosfater, zink-citrat).

Livsstil-faktorer

• Begræns hyppighed af sukker og stivelse-indtag.
• Drik vand efter måltider.
• Undgå tobak.
• Ty xylitol-tyggegummi.

Professionel pleje

• Tandlæge-profilakse hver 6 måned (hver 3–4 måned hvis høj risiko).
• Scaling og rod-planing til subgingival tandsten.

Hjemmemidler (Kun som supplement)

• Natron-pasta (lejlighedsvis; abrasiv).
• Olie-pulling (begrænset evidens).

Konsekvens er nøglen. Når tandsten er dannet, kan kun en tandplejer eller tandlæge fjerne den sikkert.