Hvordan fjerner man kalkaflejringer på tænderne?

1. Børstning og tandtråd regelmæssigt:

- Børst dine tænder to gange om dagen med en blød tandbørste og fluortandpasta.

- Tandtråd én gang om dagen hjælper med at fjerne plak og madpartikler, der kan bidrage til opbygning af calcium.

2. Brug af tandpasta-bekæmpende tandpasta:

- Disse tandpastaer indeholder ingredienser, der hjælper med at forhindre opbygning af tandsten og kalkaflejringer.

3. Besøg din tandlæge regelmæssigt for rengøring:

- Professionel tandrensning kan fjerne genstridige kalkaflejringer og tandsten, som du ikke kan fjerne med børstning og tandtråd alene.

4. Begrænsning af sukkerholdige fødevarer og drikkevarer:

- Indtagelse af for meget sukker kan øge risikoen for plak og tandsten.

5. Drik masser af vand:

- At forblive hydreret hjælper med at vaske madpartikler og bakterier væk fra tænderne.

6. Brug af vandtråd:

- En vandtråd kan hjælpe med at fjerne plak og madpartikler fra mellem tænderne og under tandkødsranden.

7. Undgå tobaksvarer:

- Rygning og tyggetobak kan øge risikoen for kalkopbygning og andre tandproblemer.

8. Tygge sukkerfrit tyggegummi:

- Tyggegummi kan være med til at stimulere spytproduktionen, som hjælper med at vaske madpartikler og bakterier væk. Vælg tyggegummi, der indeholder xylitol, et naturligt sødemiddel, der har antibakterielle egenskaber.

9. Brug af en bagepulverpasta:

- Bland bagepulver og vand for at danne en pasta. Børst dine tænder med denne pasta en eller to gange om ugen for at hjælpe med at fjerne kalkaflejringer.

10. Olietræk:

- Denne ayurvediske praksis går ud på at swish en spiseskefuld kokosolie eller sesamolie i munden i 15-20 minutter. Det kan hjælpe med at fjerne plak og bakterier fra tænder og tandkød.

Bemærk :Hvis du har vedvarende kalkaflejringer eller tandsten, så tal med din tandlæge om mere avancerede behandlingsmuligheder.