Ekspert guide til rengøring & polering af tænder for et sundt smil

Korrekt tandpleje er vigtig for sundheden af dine tænder og mund. At rengøre dine tænder dagligt og polere dem vil ikke kun holde dem smukke, men sunde også. Forhindre tandhuller, tandkødssygdom og andre problemer, der følger af tandpleje forsømelse. Tandkødssygdom kan føre til tandtab. Lær børn om tandhygiejne fra en ung alder, så de vil bygge en livslang vane.

Ting du har brug for

• Tandtråd
• Tandbørste
• Tandpasta

Instruktioner

1. Tandtråd

   Brug tandtråd på dine tænder for at fjerne forureninger før rengøring af dine tænder. Træk tandtråd stramt mellem din tommelfinger og pegefinger og skyd blidt mellem hver tand. Sørg for at få tænderne i bagen.
2. Børst dine tænder med en lillehovedet tandbørste, der har bløde eller medium borster. Brug aldrig hårde borster, for dette kan irritere tandkødet. Brug en tandpasta, der indeholder fluorid. Hold børsten i en 45-graders vinkel til din mund. Brug små, blide cirkler til at børste for- og bagsiden af dine tænder. Børst i mindst to minutter og glem ikke din tunge.
3. Poler tænder med en elektrisk tandbørste som sidste trin i din rengøring. For at polere tænder kan du købe en tandhvidning poler eller almindelig tandpoler på en forhandler. For at polere dine tænder naturligt, børst dem med lidt natron, et naturligt hvidingsmiddel og rengøringsmiddel. Undgå at børste med natron hver dag; det kan være abrasivt for tandemaljen. Skift med andre typer tandpoler for bedste resultater.
4. Skyl med mundskyl dagligt for at frisk ånde og dræbe bakterier.