|  | Sundhed og Sygdom >  | Tand- og mundsundhed | Tandrensning

DIY Tandbelægsfjernelse: Forebyg Tandsten & Forbedr Mundsundhed

Fjern tandbelæg selv - før det bliver tandsten

Hvis du tillader tandbelæg at blive sidende på dine tænder, vil det indhærde og blive tandsten, hvilket kræver professionel rengøring hos en tandlæge. Tandstenopbygning kan føre til gingivitis, halitosis og andre mundproblemer. Forhindre alt det og fjern tandbelæget selv. Brug nogle simple værktøjer, teknikker og daglig tandplejeflighed for at holde dine tænder sundere mellem besøg hos tandlægen.

Du har brug for

  • Tandbørste
  • Tandpasta
  • Tandtråd

Trin-for-trin guide

Putning

  1. Vælg en fluorid tandpasta med American Dental Association-segl og anvend en lille mængde på en blødborstet tandbørste.
  2. Hold børsten i en 45 graders vinkel til tandoverfladen og skrub blidt tænderne med en cirkulær bevægelse. Arbejd på et par tænder ad gangen, og sørg for at rengøre alle tandoverflader og områderne ved tandkødet.
  3. Skyld din mund med rent vand.

Tandtråd

  1. Vind en 18-tommers længde tandtråd om de to mittelfingre på hver hånd, så der er en tomme eller så arbejds-tandtråd mellem dine hænder. Vind mest af tandtråden om den ene hånd, så den anden kan optage den brugte tandtråd, mens du bevæger dig fra tand til tand.
  2. Skyd tandtråden blidt ned mellem et par tænder.
  3. Vind tandtråden omhyggeligt omkring basisen af en af tænderne og træk tandtråden langsomt fra tandkødslinjen til toppen, skrabe tandens overflade.
  4. Vind tandtråden tilbage omkring den nærliggende tand og skrab tandbelæget af den tand. Vind tandtråden én gang om fingrene på "optag-hånden", repositionér den ubrugte tandtråd og skrab mellem næste tandpar. Fortsæt processen for alle dine tænder.
  5. Skyld din mund med rent vand.

Tandrensning