Morgen-hvid film på tænder: Plaque-årsager og forebyggelse

Hvad er den hvide film?

Det er tandplaque – et biofilm af bakterier, spytproteiner, og fødevare-rester der akkumulerer om natten når spytflyden aftager.

Bidragende faktorer

• Utilstrækkelig børstning/trådning før sengetid
• Tør mund (xerostomi) fra mundånded, medicin, eller medicinske tilstande
• Højt-sukker kost der føder acido-gene bakterier
• Gastroøsofageal reflux der udsætter tænder for syre
• Visse mediciner der reducerer spyt (anticholinergika, antihistaminer, antidepressiva)
• Systemiske tilstande (diabetes, Sjögren's) der øger plaque-hæftning

Forebyggelses-rutine

1. Børst to gange dagligt med fluorid-tandpasta (2 minutter).
2. Tråd eller brug interdentale rengørere dagligt.
3. Begræns sukker/syre-snacks og drikkevarer.
4. Hold dig hydreret; overvej spyt-erstatning hvis xerostomi.
5. Regelmæssige tandlæge-rengøringer (hver 6 måned).

Vedvarende tung plaque trods god hygiejne garanterer tandlæge-vurdering for karies-risiko, tandsten, eller underliggende tilstande.