Opnå et klarere smil: 10 ekspert-tips til hvidere tænder

Tandpleje og mundsundhed er essentielt for dit velbefindende. Regelmæssig børstning er vigtig for at sikre vedligeholdelse af sunde, hvide tænder. Som en tommelfingerregel bør du børste dine tænder efter hvert måltid og skifte din tandbørste hvert andet måned. Dette vil forhindre dannelse af belæg, som forårsager pletter på tænderne. Det er også ideelt at bruge tandpastaprodukter, der bærer godkendelses-segl fra American Dental Association. Der findes et antal andre livsstilsvalg, du kan træffe for at sikre, at dine tænder forbliver så hvide som muligt.

Spis frugt og grøntsager

At spise rå grøntsager og frugt hjælper ikke bare med at holde din krop sund, de hjælper også med at rengøre tænderne. At tygge fibrerige fødevarer som æbler, pærer, druer, gulerødder, spinat, broccoli, salat og selleri er en god måde at reducere pletter på tænderne. Disse fødevarer virker som en hud-scrub til tænderne ved at eksfoliere dem, før plet-molekyler hæfter sig dybt til emaljen. Da de indeholder bleaching-elementer, kan jordbær eller en citron- eller appelsinskind også bruges til at hvide tænderne ved at massere dets indre del over overfladen af tænderne i ca. to til fem minutter. Derefter bør du skylle grundigt med vand.

Brug natron en gang om ugen ved børstning af tænder

Natron er en klassisk måde at hjælpe med at hvide dine tænder på. Faktisk indeholder mange tandpastaer natron. Som et naturligt tandhvidningsingrediens er det en billig og sikker måde at hvide tænder på uden at udsætte dem for harde kemikalier, der kan komme fra nogle kommercielle tandhvidningsprodukter. At lave en natron-hvidner er så simpelt som at blande vand og natron med lidt salt for at skabe en pasta. Smør blot blandingen over din tandbørste før børstning.

Bær altid tandsnør med dig

For at forhindre belægsopbygning og farveforandring eller pletter på tænderne, bær tandsnør med dig altid, især hvis du skal spise ude. Det er bedst at tandsnøre mindst en gang om dagen, da madstriber typisk forbliver mellem tænderne. Tandsnør før sengetid er også ideelt, da bakterier kan arbejde på emaljen under søvn, hvis det ikke fjernes.

Besøg tandlægen regelmæssigt

Besøg tandlægen mindst to eller tre gange om året for at vedligeholde sunde, hvide tænder og for at sikre, at ethvert mundproblem gives prioritet hurtigt.

Brug tandhvidningsprodukter

At bruge effektive tandhvidningsprodukter som hvidningsstriber og pensel-på-gel hjælper med at hvide tænder. Hvidningsstriber bruges primært til at hvide de forreste tænder. Pensel-på-gel kan dække alle tænder til hvidningsformål. En tandlæge-skål, typisk indeholdende karbamidperoxid-løsning og fluorid sammen med et gel-kit, kan synligt lystre tænder på ca. to uger. Udover dem, der er let tilgængelige i butikker, kan en tilpasset skål også produceres af tandlægen.

Brug sugestør, når du drikker plet-fremkaldende drikkevarer

Da mange drikkevarer som rødvin, tranebær-juice, cola, kaffe, te og ethvert kromogen eller pigmenteret væske tenderer at sive sig ind i emaljen, er det essentielt at børste tænderne straks efter at have drukket en plet-fremkaldende drikkevare. Det hjælper også at drikke sådanne væsker gennem en sugestør.

Undgå eller slæt med at ryge

Da rygning forårsager brune eller gule pletter på tænderne på grund af nikotin, der trænger ind i emaljen, er at undgå eller slute med rygevanen værdifuldt, når det gælder at undgå tand-farveforandring. Rygere finder det generelt mere svært at holde deres tænder hvide end ikke-rygere.

Vær opmærksom på den medicin, du tager

Nogle receptpligtige mediciner og piller, herunder tetracyklin-antibiotika, kan resultere i en matt farve af tænderne. Når mediciner angiver sådanne bivirkninger, er det bedst at konsultere tandlægen om, hvordan man forbedrer hvidheden af tænderne.

Vælg den rigtige læbestift-nuance

For kvinder kan valg af den rigtige læbestift- eller lip-gloss-farve faktisk gøre tænderne markant hvidere. Selvom dette kun er en visuel måde at forbedre tændernes hvidhed på, virker det til en persons fordel. Dem med grålige tænder bør undgå røde læbestifter med blå toner. I stedet kan de vælge dem med koldere toner med en brun base som nøgen rosa med næsten brunlige farver. Dem med gulsort eller off-white toner på deres tænder bør undgå dybe, mørke og lys farver og super-glossy glans. I stedet kan de vælge nøgen nuancer eller rosa med blå undertoner.

Få porcelæn-facetter eller overvej binding

For dem, der kan rådme det, findes der kosmetiske muligheder som porcelæn-facetter eller binding (et hars, der lægges over tænderne), der giver hvidere tænder. Mens disse muligheder er ret dyre (fra november 2010, ca. $300 for binding og op til $1.500 for porcelæn-facetter pr. tand), er de begge metoder, der varer.