Hvad skal du spise fire dage efter du har fået trukket dine visdomstænder ud?
- Blød mad:hold dig til blød mad, der er nem at tygge og sluge, såsom kartoffelmos, æblemos, yoghurt, budding og havregryn.
- Kold mad:kold mad kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte. Prøv at spise is, ispinde eller frossen yoghurt.
- Væsker:drik masser af væske for at forblive hydreret. Vand er altid et godt valg, men du kan også prøve frugtjuice, sportsdrikke eller bouillon.
- Undgå hård, sprød eller sej mad:disse fødevarer kan irritere dit helende tandkød og forårsage smerte. Undgå fødevarer som nødder, frø, popcorn, chips og hårdt slik.
- Undgå varm mad:varm mad kan også irritere dit helbredende tandkød. Lad din mad køle af, før du spiser den.
- Undgå krydret mad:krydret mad kan forårsage smerte og betændelse. Undgå fødevarer som chili, karry og salsa.
- Undgå sure fødevarer:sure fødevarer kan irritere dit helbredende tandkød. Undgå fødevarer som citrusfrugter, tomater og eddike.
Det er vigtigt at følge din læges anvisninger og holde sig til en blød diæt i mindst den første uge efter din visdomstænderudtrækning. Efterhånden som din mund heler, kan du gradvist begynde at introducere mere fast føde.
rodkanaler