Sådan forhindrer hulrum &Gum Disease

Tandsundhed er en bekymring for ethvert menneske. Mennesker skal spise for at overleve og skal bruge deres tænder til at tygge deres mad. En usund mund kan alvorligt hæmme denne proces. Moderne tandhygiejne produkter og rutine dental checkups kan drastisk reducere problemer såsom huller og tandkødssygdomme. Regelmæssig tandpleje checkups er stærkt anbefalet af tandlæger og mundtlige kirurger . Ved at følge nogle få grundlæggende tips , kan alle forbedre deres generelle tandsundhed. Ting du skal
Tandbørste
Floss
Mundskyl
Vis Flere Instruktioner
forebygge huller og Gum Disease
1

Børst dine tænder regelmæssigt, mindst to gange dagligt efter at have spist morgenmad og før de går til at sove om natten. Hvis du sædvanligvis bruger tobak eller drikker kaffe , så du måske ønsker at børste dine tænder mindst tre gange om dagen, da disse produkter kan plette tandemaljen.
2

Floss regelmæssigt. Mange tandlæger anbefaler tandtråd efter hvert måltid , især efter at have spist fødevarer såsom popcorn, kød og nødder, som har en tendens til at holde sig til svære at nå steder i munden .
3

Brug en mundskyl , hver gang du børste og tandtråd og efter dine måltider. Mundskyl, der anvendes regelmæssigt, vil dræbe bakterier og reducere din risiko for at udvikle tandkødssygdomme.
4

Planlæg regelmæssig tandpleje checkups . For at opretholde tilstrækkelig tandhygiejne bør checkups være hyppigere for børn , typisk hver 3. måned , og for voksne , normalt hver 6. måned.
5

Spis fødevarer , der er lavt indhold af sukker og stivelse til at mindske Deres chance for at få huller i tænderne . Spørg din tandlæge om fødevarer, der kan fremme tandsundheden , såsom frugt som æbler eller jordbær eller grønne grøntsager hæfteklammer ligesom selleri og broccoli , der er høje i jern , calcium og vitamin A. Ost, mælk og yoghurt er også gode fødevarer, der fremmer tandsundheden .
hoteltilbud