Instruktioner til børster tænder

Rengøring dine tænder er vigtige for en god mundhygiejne. Omsorg for dine tænder , der starter som et barn, bør være en del af din daglige rutine . At have sunde tænder og tandkød øger chancerne for at holde dine egne tænder hele dit liv. Ved at tage bare et par minutter hver dag for at rense deres tænder , børn og voksne mindske risikoen for huller i tænderne , tandkødsbetændelse , dårlig ånde og andre tandproblemer. Ting du skal
Tandbørste
Tandpasta
Tandtråd hoteltilbud Vand vandingsanlæg myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Børst dine tænder to gange om dagen . Placer tandpasta med fluor på tandbørsten. Pensl alle områder og alle sider af tænderne. The University of Maryland Medical Center anbefaler børste dine tænder i tre til fem minutter hver gang. Hvis dine tænder er misfarvede , prøv whitening tandpasta . Hvis du ryger , så prøv med tandsten kontrol tandpasta.
2

Børst dine tænder uden tandpasta. Bare få tandbørsten våd og børste tænder som sædvanlig . En undersøgelse rapporteret i New York Daily News viste, at ikke bruger tandpasta fjerner mere plak fra tænderne , fordi børsterne have direkte kontakt med tænderne. Også børste tungen til at fjerne bakterier og bakterier .
3

Floss tænderne hver dag. Riv en lang perlerække af tandtråd til rensning mellem tænderne og omkring tandkødet , hvor mad og bakterier kan skjule .
4

Brug et vandingsanlæg . Disse værktøjer , også kendt under navnet Waterpik , rense tænderne i områder, som tandbørsten ikke kan nå. Vandet kunstvanding system bruger vedhæftede filer, der leder en strøm af varmt vand omkring hver tand for yderligere rengøring. Disse enheder arbejder på en lignende måde at tandtråd .
5

Skyl munden et par gange efter hvert måltid. Tag en stor slurk af varmt vand og hvislen det i munden , så spytte det ud . Denne handling renser tænderne ved at fjerne madrester og bakterier, der vokser i munden.
Hoteltilbud