Sådan forhindres Gum hævelse

Gum hævelse er identificeret ved hævelser , inflammation , eller udvidelse af tyggegummi område i nogen del af din mund. Hævede tandkød er oftest findes i et trekantet mønster omgiver ramte områder. Det bedste middel mod hævede tandkød er forebyggende pleje . God mundhygiejne , ordentlig ernæring, og forstå risikoen for at udvikle denne type af oral spørgsmål, vil bidrage til at forebygge tandkødsproblemer , herunder parodontitis . Ting du skal
Tandpasta
Tandbørste
Tandtråd
Sundhed kost myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
mundhygiejne
1 Børste du tænder to gange dagligt med en blød tandbørste

Børste tænder med en blød tandbørste to gange dagligt. Bløde tandbørster forhindre afslidning af emalje og skader, der kan være forårsaget af barske børstning. Brug en tandpasta , der fremmer tyggegummi sundhed og forebygger plak oprustning.
2 Floss to gange dagligt efter tandbørstning .

Floss dine tænder efter tandbørstning to gange dagligt. Brug en lang tråd af tandtråd og manøvrere den gennem sprækkerne mellem hver af dine tænder. Luk munden lidt for bedre adgang til svært tilgængelige steder på bagsiden af ​​din mund.
3 Skyl munden med moutwash at forhindre tyggegummi hævelse.

Skyl munden med en mundskyl , der forhindrer tandkødssygdomme og tandkødsbetændelse. Brug en capful mundskyl og hvislen det rundt i munden i mindst 30 sekunder. Gør dette hver dag efter tandbørstning og brug af tandtråd .
4 Besøg din tandpleje professionel 1 eller 2 gange om året.

Besøg din tandlæge regelmæssigt for rengøring og check- ups. The American Dental Association anbefaler, at du besøger din tandlæge 1 eller 2 gange om året for regelmæssig forebyggende mundpleje .
Ordentlig ernæring
5 Spis en sund kost for at forebygge gum hævelse.

Spis næringsrige hele fødevarer dagligt for større oral sundhed. Forbruge friske frugter og grøntsager , magert proteinkilder , sunde fedtsyrer og spirede fuldkorn. Supplere din kost med en kvalitet multivitamin , at sikre at du modtager alle de vitaminer og mineraler , der er nødvendige for tyggegummi sundhed .
6 Undgå sukker, forarbejdede fødevarer og fødevarer , der klæber i dine tænder.

Undgå forarbejdede fødevarer, simpel tabel sukker, og fødevarer, der klæber i dine tænder. Sukker forårsager huller i tænderne, hvilket resulterer i symptomer som hævede gummer . Fødevarer med skarpe stykker eller som stav , kan også forårsage problemer med dit tandkød , så det er bedst at undgå dem. Hvis du spiser en af ​​disse fødevarer , følge op med en ordentlig mundhygiejne straks .
7. Drik masser af vand at blive hydreret og forhindre tør mund.

Drik masser af vand hver dag for at holde din mund fugtig og undgå bakterievækst langs tandkødsranden . Spyt beskytter bløde og hårde væv i munden , så tør forebyggelse mund er bydende nødvendigt .
Hoteltilbud