Sådan Clean &Blege tænder

Dit smil er en af ​​de første ting, folk bemærker ved dig , men uden en god mundhygiejne, kan dine tænder ser mindre end sprudlende hvid. Hver gang du spiser fødevarer, der indeholder sukker og stivelse , bakterier i munden skaber plaksyrer der angriber tandemaljen. Hvis de ikke fjernes ved børstning , kan plak hærde til at danne gul tandsten og komme under tandkødsranden , der forårsager tandkødssygdomme . Rygning og visse fødevarer, såsom te , kaffe og rødvin , kan også plette overfladen af ​​tænderne. Eksperter , herunder American Dental Association anbefaler følge en regelmæssig dental regime derhjemme ved hjælp af effektive produkter til at holde dine tænder og tandkød sundt. Ting du skal
Tandbørste
Tandpasta
Tandtråd myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Vælg et passende tandbørste . Voksne bør vælge en lille til medium størrelse pensel med bløde til medium multi- tuftede , runde -ended nylonbørstehår . Specialized tandpastaer er tilgængelige for følsomme tænder og tandkød. Alternativt kan du bruge en elektrisk tandbørste med et lille oscillerende hoved.
2

Vælg en passende tandpasta. Forskellige tandpastaer er formuleret til forskellige behov , såsom tyggegummi sundhed, tandsten kontrol , følsom og kridtning, men de fleste indeholder fluor for at forebygge forfald. Whitening tandpastaer indeholder normalt blide slibemidler og kemiske pletfjernere til at fjerne pletter i mellem krystallinske af emaljen . Whitening tandpasta vil ikke lette den naturlige farve af dine tænder .
3

Påfør en ært mængde tandpasta på din tandbørste .
4

Anbring hovedet af din tandbørste mod dine tænder og vippe hårspidserne til en 45 graders vinkel mod tandkødsranden . Bevæg børsten i små cirkulære bevægelser flere gange , på alle overflader af hver tand , herunder indersiden og bidende overflader, for omkring to minutter.
5

spytte tandpasta. Skyl din tandbørste grundigt i rent vand .
6

Floss at fjerne plak og madrester mellem tænderne . Vind omkring 18 inches af tandtråd omkring de midterste fingre på hver hånd. Holding floss stramt mellem tommel-og pegefingre , bruge en mild rokke bevægelse til at styre tandtråd mellem tænderne . Flyt floss i et 'C' form omkring hver tand op til tandkødsranden .
7.

Skyl munden med rent vand for at fjerne plak og bakterier.