retsmidler for stivhed i knæleddet
Gigt , reumatoid arthritis og osteoarthritis er almindelige årsager til knæet stivhed , sammen med senebetændelse og bursitis . Disse betingelser , samt knæ skader , er forårsaget af betændelse i knæleddet . Det første skridt til at reducere smerter og forebygge yderligere skader fjerne betændelse . Inflammation forårsager skader på fælles , og denne skade forårsager mere betændelseMedicin
steroide anti-inflammatoriske lægemidler bruges til at mindske betændelse i knæet og fjerne smerte. Disse stoffer er ikke uden bivirkninger , og de kan ikke være i stand til at kontrollere dine smerter og betændelse , hvis det er alvorlig .Spørg din læge til en recept-styrken NSAID hvis over -the-counter produkter ikke styrer din smerte . Lægen kan anbefale andre behandlinger for din betændelse , hvis disse lægemidler ikke hjælper .
Analgetika såsom acetaminophen kan være i stand til at lindre smerten af betændelse . Disse medikamenter vil ikke reducere dine inflammation , men de kan få dig til det punkt , hvor fysioterapi er muligt .
Højde og Ice
Ice er en af de enkleste løsninger for betændelse . Placer en ispose på det berørte knæ i ca 20 minutter og samtidig holde benet hævet .Elevation hjælper en øm , stiv knæ ved at lade bebyggede væsker til at flyde ud af området . Kombineret med ispose, kan det reducere betændelse nok til at få dit knæ i gang igen .
Motion
Fysioterapi kan være den sidste ting på dit sind , men aktiviteten vil kunne hjælpe med at lindre dine smerter . Hvis smerten er akut , afventer man, forsvinder før de indleder fysioterapi .Din knæ træningsprogram vil også styrke musklerne i låret og forstrækning , der støtter knæleddet . Øge din muskelstyrke i disse områder bidrager tage noget af trykket af knæleddet .
Start langsomt og arbejde på vifte af bevægelse . Øvelser , der forbedrer række af bevægelse omfatter dem, der hyperextend knæet . Sid med dit ben lige foran dig og din mund stablet på en pude eller pude . Brug foden til at forlænge knæet ved at lempe og peger tæerne opad .
Diskuter øvelse med din læge, før du begynder et program . Walking og ved hjælp af knæet kan lindre stivhed og inflammation . Lægen vil fortælle dig, hvad du kan sikkert gøre .
Relaterede Sundhed Artikler