| | Sundhed | diabetes |

hvordan man laver en kold sprænge protein ryste

　　 Når du kommer ned med en grim forkølelse eller influenza -virus , har du måske ikke meget af en appetit . Tidskrævende nok kalorier og næringsstoffer er vigtigt selv og vil hjælpe dig med at holde din styrke op . Denne kolde sprænge ryste vil give dig et skud af C-vitamin til at bekæmpe , at koldt , samtidig med at protein og andre næringsstoffer til at skabe en passende måltid udskiftning . Det færdige ryste vil smage ligner en chokolade orange

Du skal bruge: .
appelsinjuice
blender .
chokolade protein pulver .
isterninger .


1 .
Hæld otte ounce på 100 procent appelsinjuice i en blender . Prøv at undgå emner med mærket orange drikke, da de normalt kun indeholder en lille procentdel af de faktiske juice .
2 .
Tilsæt to skefulde af chokolade tilsat protein pulver . Du kan bruge vanilje protein pulver i stedet for at oprette en creamsicle aromatiseret kold sprænge ryste .
3 .
Tilføj 03:57 isterninger til blenderen . Dette vil køling af drikke og tykkere teksturen af ryste .
4 .
Blend , indtil isterningerne er blevet knust . Nyd det samme, når ryste kan adskille sig over tid .

gode råd og advarsler


  Du kan eksperimentere med de typer af saft og smag af protein pulver , du bruger . Prøv grapefrugt juice og banan aromatiseret protein pulver til en lys, frisk smag ryste .  

Relaterede Sundhed Artikler