| | Sundhed | allergi |

post - op behandling for skulderen artroplastik

　　 Skulder artroplastik er en medicinsk procedure også kendt som en total skulder udskiftning , ifølge Hospital for Special Surgery . Proceduren er succes med behandling af svære smerter og stivhed forårsaget af gigt eller andre degenerative ledsygdomme . Efter operationen , break lægerne ned fysisk terapi i tre faser , baseret på, hvordan det omgivende væv heler

den første måned

Fysisk terapi Øvelserne skal begynde inden for 48 timer efter udskiftning kirurgi , ifølge Massachusetts General Hospital Fysioterapi Services . Start med blide øvelser for at genvinde begrænset skulderleddet mobilitet så hurtigt som muligt efter operationen for at forhindre arvæv fra yderligere hæmme normal brug af skulderen .

Udfør pendul svinger , der roterer skulderen 30 grader eller derunder bøjning fremad i taljen og lade din arm til at svinge , når du bevæger din krop i et cirkulært mønster . Support dig selv med din anden arm på et bord . Gør 10 cirkler i hver retning . Gentag tre gange om dagen

Afhængigt af hvad din kirurg anbefaler , tilføje skånsomme hjælpemidler skulder fleksion øvelser hen imod slutningen af den første måned efter operationen . Sidde i en stol og spænde dine hænder sammen . Løft begge arme over hovedet , men ikke tvinge bevægelser forbi det punkt af ubehag . Må 10 gentagelser tre gange om dagen , som anbefalet .

fire til seks uger

Fra fire til seks uger efter operationen , vil du sandsynligvis være i stand til at undvære Deres støtte slynge helt . Flyt din arm i en naturlig swingende bevægelse for at forbedre mobiliteten og vende tilbage skulder til normal .

Begynd aktiv vifte af bevægelse øvelser , herunder walk-ups og indadrotation . Udfør en walk- up ved at holde armen ud lige og bruge fingrene langsomt at bevæge sig op af en væg så langt som muligt . En lignende øvelse indebærer at nå dine arme lige ud foran dig og strækker dem så højt som muligt uden at forårsage smerte . Hold stillingen i 10 sekunder Gentag tre gange .

indre rotation , ifølge den amerikanske Academy of Ortopædiske kirurger , indebærer strækker underarmen bag din ryg og nå hele , som om de forsøger at røre den modsatte albue . Du skal dog ikke forsøge at nå hele i løbet af denne fase af inddrivelsen . I stedet blot at placere din hånd i den stilling uden at tvinge den strækning .

efter otte uger

Otte uger efter din operation , noter BostonShoulder. com . , bør du begynde at fokusere på at opbygge styrke i musklerne i og omkring skulder .

Start en pulje træningsprogram , og indarbejde band modstand øvelser og lys vægt i din opsving rutine . Gå videre til en fuldt aktiv vifte af bevægelse motion rutine , men pas på ikke at overanstrengelse eller overbelaste skulderen .

Fortsæt med normale aktiviteter , men undgå kontakt sport eller tunge løft . Kontakt din fysioterapeut eller kirurg om hvad der er muligt på dette tidspunkt i genrejsningsprocessen , da der kan være begrænsninger , der er specifikke for din sag .

Relaterede Sundhed Artikler