| | Sundhed | allergi |

hvordan man kan hæve HDL med meds

　　 Højt kolesteroltal skaber betydelige sundhedsmæssige risici, der omfatter hjertesygdomme , slagtilfælde og hjerteanfald . Men ikke alle kolesterol er dårlige . Mens høje LDL er dårlig , har niveauet af HDL , der er for lav kan sætte dig i alvorlig fare . At øge din HDL kolesterol med medicin er en mulighed , du bør drøfte med din læge . Husk , at The American Heart Association opfordrer på det kraftigste kost-og livsstilsændringer sammen med din medicin for en mere effektiv behandling plan

Du skal bruge:
Exercise.
Diæt med lavt natriumindhold .


1 .
har blod arbejdet for at måle kolesteroltal. Mayo Clinic foreslår fastende , før de har dit blod trukket for at få de mest nøjagtige resultater .
to .
Tal med din læge om din kolesterol tal . Ifølge American Heart Association , LDL niveauer over 200 mg /dl kan være af concernm mens noget over 240 mg /dL er for høj. For HDL , er noget mindre end 60 mg /dl for mænd og kvinder betragtes som lav . Kvinder med HDL under 50 mg /dl og mænd under 40 mg /dl kan kræve kost ændringer og medicin til at øge disse til et acceptabelt niveau .
3 .
Overvej stof muligheder med din læge . Afhængigt af numre, kan lægen ordinere en medicin frem for en anden . Mens statiner effektivt sænker LDL , kun de lidt stigning HDL . Det samme er tilfældet med kolesterol absorption hæmmere . Disse to tilsammen , dog ofte vise en mærkbar stigning i HDL . Fibrater , en stofskifte-skader narkotika klasse bruges til at hæve HDL , og niacin også øge HDL , ifølge Mayo Clinic .
4 .
Tag din medicin som foreskrevet . Bivirkninger kan omfatte rødmen , kvalme , diarré , kramper , galdesten og svaghed . Nogle bivirkninger spreder over tid , så sørg for at tale med din læge om dine bekymringer og andre muligheder .
5 .
Juster dine kosten forbrug af fed mad . Øge fiber forbrug sammen med frisk frugt og grøntsager . Spis fødevarer med højt indhold af omega -3 fedtsyrer , som er kendt for at sænke LDL og øge HDL . Disse omfatter laks , makrel , valnødder og mandler .
6 .
motion dagligt . Dette kan betyde en tur rundt om blokken til at starte med . Men at komme op og bevæger sig i mindst 20 minutter dagligt er en American Heart Association henstilling til at forbedre kolesteroltallet og vedligeholde generelle sundhed .

gode råd og advarsler


  Undgå grapefrugt juice når man tager nogle statiner . Mayo Clinic , at grapefrugtjuice kan reducere effekten af visse lægemidler . Tal med din læge om den medicin, du er på , og hvordan din kost kan påvirke dem .     aldrig stoppe med at tage din medicin uden at konsultere din læge først . Der er mange nyhedshistorier om forskellige medikamenter , og som er overlegen . Din læge er din bedste rådgiver . Hvis du er bekymret , skal du søge en second opinion , inden du stopper din medicin .  

Relaterede Sundhed Artikler