| | Sundhed | allergi |

hvad man skal gøre for en brækket haleben

　　 Din haleben , lægeligt kendt som haleben , er knoglen i det slutningen af din rygsøjle , mellem dine balder . En brækket haleben kan forekomme , når du falder bagover og lander på din bagdel . Smerter fra en brækket haleben er ulidelig , og siddende lægger øget pres på det skadede område . Broken tailbones , som er sjældne , kan tage fire til seks uger til at helbrede . Blå mærker er en mere fælles haleben skade , der helbreder i kun en uge eller to

Diagnose og Medicin

Se din læge, hvis du er faldet , og opleve smerte i din haleben region . Aktiviteter som rulleskøjter , skøjteløb og skateboarding kan alle føre til en haleben skade . Din læge vil sandsynligvis x-ray området for at bekræfte en eventuel pause . Han kan bestille en recept smertestillende , hvis din smerte er svær , eller han kan råde dig til at tage en over -the-counter smertestillende medicin såsom ibuprofen til at reducere betændelse og smerter . Din læge kan anbefale en taburet skyllemiddel for at forhindre forstoppelse . Belaste , når du bruger badeværelset vil yderligere forværre ubehaget ved en brækket haleben . Drik masser af væske og øge dit indtag af fiber , som du helbrede for at undgå forstoppelse . En brækket haleben normalt ikke brug for et støbt eller anden immobilisering metode til at helbrede , ifølge Aurora Health Care .

Self-Care

Sidder lægger ekstra pres på en smertefuld , betændt haleben . Sidde på en pude eller køb en oppustelig ring fra din lokale apotek . Puden eller ring vil afbøde dit haleben område og lindrer tryk .

Ligge ansigtet nedad på en seng eller sofa og anvende en klud-indpakket ispose til din haleben område . Må ikke anvendes køleelementer til bar hud . Efterlad isen pack på 20 til 30 minutter for at mindske hævelse og inflammation . Sidde i en varm-vandbad på en oppustelig pude , eller brug en SITZ bad for at lindre dine muskler og mindske smerter .

haleben Inddrivelse og forebyggelse

Den smerte din brudt haleben skulle løse sig inden for fire til seks uger med forbedring hver dag . henhold til University of Michigan Health SystemDu bør ikke have nogen varig smertefulde virkninger fra en brækket haleben . Hvis du gør det, se din læge , den smerte kan være udstrålende fra et andet område af kroppen , og du kan føle , der er omhandlet smerter i dit haleben område .

Vær forsigtig , når du går , især i høje hæle-usikker fodtøj gør dig mere udsat for at falde og komme til skade dig selv. Må ikke køre i glat områder , såsom i nærheden af en pool eller på is , og sko , der er skridsikker .

Relaterede Sundhed Artikler