| | Sundhed | allergi |

hvad er problemerne med supination af fødderne ?

　　 Det er en kendsgerning : 75 procent af amerikanske vil lide med en vis form for fodproblemer mindst én gang i deres liv . Atleter oplever ofte mere fodproblemer end nonathletes grund af de ekstra slid og ælde på deres fødder . Foden har en naturlig rullende bevægelse når du går eller løber . Når foden ruller ud den kaldes supination , når roll er ekstrem , ubehag og komplikationer kan forekomme

Du skal bruge:
Tandbørste
. Tungen skraber .
Tandtråd .

Betydning

supination refererer til den ydre kast med foden under normal bevægelse . En instinktiv og naturlige mængde af supination opstår, når hælen forlader jorden og forfod og tæer skubbe kroppen fremad .

Advarsel

Når foden ruller passiv alt , oversupination er resultatet . Dette sætter stress på muskler og sener , der arbejder for at stabilisere anklen . En overdrevet rulle kan forårsage anklen helt igen truende skader såsom en stamme , brud eller pause .

Effects

supination og oversupination kan forårsage mange problemer, ikke bare påvirker foden . Ryggen, hofterne , knæene og anklerne kan alle blive ramt .

Symptomer

Nogle symptomer , der følger af supination omfatter ankel , arch , fod -, knæ- , hofte -og rygsmerter . Flade fødder , ligtorne , hård hud , skinnebenssmerter og Achilles tendinitis er andre lidelser , der kan opstå .

Forebyggelse /Solution

Orthodics , skær specielt konstrueret til bekæmpelse af mund bevægelser , kan behandle supination . Rådføre sig med en ortopæd til at analysere din mund-strejke og gangart .

Insight

Sko og kører sneakers , der passer til din kører gangart og fodtype også hjælpe i forbindelse med behandlingen supination . Udspænding og styrke øvelser er også uhyre vigtig og gavnlig i behandling af denne tilstand .

Relaterede Sundhed Artikler