| | Sundhed | allergi |

er stress relateret til lav HDL ?

　　 Dem, der står forhøjede niveauer af kolesterol bør overveje at indføre afslapning teknikker til at mindske stress og bekæmpe lave high density lipoprotein ( HDL )

Misforståelser

Enkeltpersoner kan fejlagtigt fortolke et højt niveau af kolesterol som årsag til bekymring . Dette er imidlertid ikke tilfældet , når man overvejer HDL , en form for "god " kolesterol , som fjerner " dårlige " kolesterol fra kroppen .

Identifikation

Målet for sunde kolesterol balance er i besiddelse reduceret lav tæthed lipoproteiner ( LDL ) og forhøjet numre , hvor HDL er bekymret

Fordele

Overvej magt afslapning til at opnå denne plan . " Stress udgivelser stress hormoner , såsom adrenalin , som kan løfte kolesterolindholdet i blodet , " siger Dr. William Sears .

Potentielle

Udvikling af en daglig afspænding program , herunder meditation , mental billeddannelse eller dyb-vejrtrækning teknikker kan arbejde at sænke dit kolesterol tæller .

Forebyggelse /Solution

Rygestop og motion vil også bidrage til at øge HDL , men at skære kolesterol fra kosten er en prioritet . " Din krop har brug for kolesterol , men det kan gøre sine egne . Du behøver ikke at forbruge kolesterol i din kost , " ifølge lægelige myndigheder med den australske stat Victoria .

Relaterede Sundhed Artikler