| | Sundhed | allergi |

antithiamine kost til at hjælpe med gigt

　　 Gigt var engang kendt som " den rige mands sygdom ", som det blev anset for en overbærende liv at spise fedtholdig mad , såsom godt marmoreret kød , og drik et overskud af alkohol . Gigt er bedre forstået nu som en ophobning af urinsyre krystaller omkring leddene , der ikke er held metaboliseres via nyrerne . Fedtholdige fødevarer og alkohol kan forværre eller bringe på en opblussen af symptomer , så efter en diæt for at undgå disse udløser vil hjælpe lindre symptomerne . En kost med fødevarer , der indeholder thiaminase enzymer ( som nedbrydes thiamin , vitamin B1 ) kan være kontraindiceret for gigt ramte .

purin som bidragyder til Gout

Overvej at spise fødevarer, der er lave i purin . Purin er det stof , der er brudt ned gennem nyrerne i urinsyre . De mindre purin i din kost , jo mindre nyrerne skal arbejde og jo mindre chance der er, at urinsyre vil opbygge i leddene . Undgå fødevarer såsom indmad , fisk æg og fisk forarbejdet i olie , samt øl og med højt fedtindhold mejeriprodukter , såsom oste .

Vand og dets effekt i Gout

Drik masser af vand for at lette udskillelsen af urinsyre og stimulere nyrerne til at behandle enhver puriner tilstrækkeligt . Drik mindst 8 glas vand om dagen eller erstatte juice eller nonfat mælk . Kaffe er ikke anbefales at erstatte nogen af disse portioner på grund af sin vanddrivende effekt , og alkohol er heller ikke en mulighed , som det er højt i purinindhold .

Antithiamine Kost

Fødevarer med antithiamine egenskaber indeholder enzymer , der kan ødelægge eller forstyrre med thiamin optagelse i kroppen . Thiamin ( vitamin B1 ) bidrager til hjerte-kar- og perifere nervesystem funktioner og findes i havregryn , frø , grønkål , asparges , kartofler , æg og lever . Omvendt , omfatte fødevarer , der har enzymatiske thiaminase ( antithiamine ) egenskaber forarbejdet fisk og kød , kaffe , nogle bær , såsom blåbær og ribs , og kål .

Antithiamine Kost Kontraindikation

Selv om en antithiamine kost , indeholder nogle sunde , plante-baserede komponenter , det fremmer fødevarer , som kan forværre gigt og er høj i purinindhold , for eksempel , forarbejdet fisk og kød . Kaffe har også antivitamin B1 ( thiamin ) egenskaber , som er kontraindiceret i en kost for at mindske symptomerne på gigt . Mens blåbær og ribs har antioxidant egenskaber og kål er høj i fiber , bør en person, der lider af gigt indarbejde en overordnet sund , velafbalanceret kost med lavt fedtindhold protein , højt komplekse kulhydrater og et lavt fedt i deres diæt snarere end at fokusere på en streng , antithiamine regime alene .

Relaterede Sundhed Artikler