Behandling af bidmærker: Hjemmidler og efterpleje

Hvad er bidmærker?

Bidmærker kan opstå af forskellige situationer. På det mest grundlæggende niveau er det en hudirritation, når tryk anvendes for at presse blod til hudoverfladen. Der er flere ting, du kan gøre for at fjerne bidmærker uanset situation.

Hvad du skal bruge

• Is
• Sked
• Varm drikkemug
• Blød tandbørste

Fremgangsmåde

1. Is: Hold en istærning på området, bevæg i cirkulære bevægelser for at bekæmpe hævelse og rødme.
2. Kold sked: Læg en sked i fryseren 10–15 min. Læg skedens bund direkte på mærket. Samme effekt som is, men mindre rod. Når skeden bliver varm, læg den retur i fryseren – skift til og fra for at undgå hævelse/blåmærker.
3. Varme: Læg en varm drikkemug på mærket. Skift mellem varme på/af hvert 10–15 min. Det stimulerer blodgennemsstrømning til hudoverfladen og accelererer heling.
4. Børstning: Børst let med en gammel, blød, ren tandbørste. Op-og-ned bevægelser for at øge blodgennemsstrømning og fart på heling. Undgå for meget tryk – området bliver rødt og mørt.

Bemærk: Disse metoder egnet til mindre bidmærker/hickeys. Ved tegn på infektion, smerte eller ualmindelig hævelse – søg læge.