Optical Illusions til at hjælpe sove

Dreaming og visualisering i sindet er begge underlagt den samme del af hjernen : den sekundære visuelle cortex . En afslappet mental tilstand er kendt som Alpha, en halv- sovende tilstand af dagdrømmeri er kendt som Theta og en tilstand af dyb søvn er Delta. Visualisering optiske illusioner kan hjælpe med at narre din hjerne til at bygge bro mellem den samlede vågenhed og en flugt ind i drømme. Den illusion af bevægelse

Illusions , der bruger stadig mønstre til at formidle bevægelsen kan være særdeles vildledende . Selv når du ved, hvordan illusionen er sat sammen , din stædige øje stadig insisterer det bevæger sig. Et eksempel er en illusion af Akiyoshi Kitaoka der skildrer gule frø figurer på en lilla baggrund . De er arrangeret på en sådan måde, at formidle bølger , hvilket gør øjet se swell bevægelse bag ved billedet. Ser man på dette før sengetid kan gøre dig til at føle som om du er ved at blive vugget i søvn på en blid tidevand.
Dobbelt billeder

Mange optiske illusioner stole på billeder, der ser ligesom to ting samtidig. Det klassiske eksempel er den unge kvinde med hovedet drejet , som også kunne være en gammel kvinde med en stor næse. Et andet billede har et ældre par stirrer på hinanden , som også kunne være to musikere sidder ved et springvand. Visualisere disse, som du falder i søvn , vil hjælpe indlede surrealistisk mentale proces af drømme, der samler forskellige dele af din underbevidsthed til at danne sig et fuldstændigt billede.
Color Illusions

Nogle illusioner er baseret på ulige farver, som øjet omarrangerer når det ser væk. Et klassisk eksempel er et flag, der består af en orange boks på en grøn baggrund med sorte striber. Stirre på sit center for et minut, og derefter se på et stykke hvidt papir . En rød , hvid og blå flag vil svæve i din vision. Meditere på farver er en afslappende måde at falde i søvn , selvom du er nødt til at bedrage øjet til at gøre det.
Infinite Illusions

Kunstneren MC Escher var en mester på skildrer strukturer, der tilnærmet uendelighed , såsom en trappe, der besteg i en endeløs løkke . Hvis du er en visuelt orienteret person, kan du være i stand til at holde en enklere udgave af denne endeløse trappe i dit sind til at tænke over , når du falder i søvn. Dette fungerer på samme princip som at tælle får. Endeløse gentagelser er både beroligende og kedeligt nok til at lulle den trætte sind ind i bevidstløshed .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler