Navigere en mavevirus: Hvad man skal spise & drikke til genoptræning

Kost under mavevirus

En mavevirus kaldes også viral gastroenteritis. En person med en mavevirus kan have kvalme, diaré, opkastning og tarmkramper. Dette kan gøre at spise eller drike noget som helst meget vanskeligt. Dog har kroppen brug for væsker og mindst en lille mængde mad for at hjælpe den med at helbre så hurtigt som muligt.

Trinvis kostopbygning

1. Først: Spis intet. Spis eller drik intet i de første par timer efter, at mavevirus-symptomerne starter.
2. Så: Isbiter og klare væsker. Efter de første timer med sygdom er gået, prøv at spise isbiter og suge på klare væsker for at forhindre dehydrering fra opkastning og diaré.
3. Derefter: Tørre kulhydrater. Som tolereret, start langsomt med at spise tørt toast og knækbrød.
4. Sødt: Bananer og gelatin. Spis bananer og gelatin, hvis du kan holde dem nede. Spis kun søde fødevarer med naturligt sukker eller meget lidt sukker, som frugt.
5. Til sidst: Kylling. Spis kylling og/eller kyllingesuppe. Opør med at spise, hvis du føler dig som om du skal opkaste igen.