Beskyt dig selv: Effektive influensapræventionsstrategier

Beskyt dig selv: Effektive influensapræventionsstrategier

Influensa er mere alvorlig, end mange tænker. Med mere end 36.000 dødsfald i USA alene hvert år, er sådanne tal intet at narre sig med. At holde dig og din familie sunde er ikke så svært med lidt sund fornuft og nogle forebyggende foranstaltninger. Ved at følge nogle simple retningslinjer kan du hjælpe med drastisk at reducere dine chancer for at blive syg under næste influensasæson.

Tal med din læge

Vaccination

At få et flu-skud hvert år kan beskytte dig mod tre forskellige flu-virus-stammer, der forudsiges at være de mest almindelige for det år. Visse mennesker vil være mere i risiko for at smittes med flu end andre, såsom småbørn, ældre, sundhedspersonale, gravide kvinder og dem med nedsat immunsystem. Tal med din læge for at bestemme dine risikofaktorer for at smittes med flu.

Forebyggende foranstaltninger

Hygiejne og livsstil

Undgå mennesker, der synes at være syge. Når du er ude i offentligheden, øges dine chancer for at smittes med flu markant. Bær håndsprit med dig, i tilfælde af at du håndgiver nogen eller rører ved mange ting, som andre har rørt ved. Vask dine hænder så ofte som muligt. Tal med dine børne om vigtigheden af at undgå bakterier og at vaske deres hænder. Udnytt hygiejneservietter, og rens indkøbsvogn-håndtag for at dræbe eventuelle skadelige bakterier. Hvis du eller dit barn synes at være syge, tag en fri dag og bliv hjemme for at hvile, da dette vil hjælpe med at forhindre spredning af et potentielt flu-virus.

Invester i antibakteriel sæbe og desinfektionsspray til dit hjem. Rens overflader med Lysol Desinfektionsservietter eller Clorox Anywhere Hard Surface Spray for at holde bakterier væk. Hold dig og din familie rene for at reducere chancerne for, at bakterier kommer ind og gør nogen syg.

Undgå fælles rum så meget som muligt. Telefoner og tastaturer på kontoret kan være et godt sted for bakterier at overføre fra en person til den næste, så rens dem ofte. Del heller ikke mad og bestik med andre mennesker.

Spis en balanceret kost og hold din krop sund med en motionsrutine. Et sundt immunsystem har en bedre chance for at bekæmpe et flu-virus. Tag antibiotika, hvis din læge receptér dem for at styrke dit immunsystem.

Bemærk: Antibiotika virker ikke mod virus som influensa. Konsulter altid din læge før brug af antibiotika.