Forebyggelse af brystvorte-skavsår under lange løbeture: Effektive løsninger

Forebyggelse af brystvorte-skavsår under lange løbeture

Skavede brystvorter er et generende og smertefuldt problem for mennesker, der løber lange afstande. Den konstante gnidning af en løbers skjorte eller trøje mod brystvorten kan forårsage skavsår og endda blødning, når den strækkes over en lang periode, så det er vigtigt at adressere problemet før påbegyndelse af motion for at forhindre smerter og muligvis en forkortet tur. Der findes nogle løsninger til at skabe en smertefri tur, der er billige og nemme at administrere.

Instruktioner

1. Dæk dine brystvorter med medicinsk tape. Et lille stykke er alt, du har brug for, og det gør ikke ondt, når du fjerner det senere.

2. Brug plaster eller klæbende pads ment til behandling af vorter og fornemmelser.

3. Anvend en smøremiddel på området, såsom petroleum-jelly. Dog kan du have brug for at genanvende smøremidlet senere i løbet, når det afnødes.