Hvordan Psoriasis mennesker af

Psoriasis er en almindelig kronisk hudsygdom, der rammer millioner af mennesker verden over. Selvom det kan være en udfordrende tilstand at håndtere, er der mange ting, som mennesker med psoriasis kan gøre for at forbedre deres livskvalitet.

Her er nogle tips til mennesker med psoriasis:

1. Hold din hud fugtet. Tør hud kan forværre psoriasissymptomer, så det er vigtigt at holde din hud hydreret. Påfør en fugtighedscreme på din hud flere gange om dagen, især efter badning.

2. Undgå at ridse. Ridser kan irritere din hud og gøre psoriasis værre. Prøv at undgå at ridse din hud, selvom den klør. Hvis du ikke kan undgå at ridse, så prøv at gøre det forsigtigt.

3. Bær løst, behageligt tøj. Stramt tøj kan irritere din hud og gøre psoriasis værre. Bær løst, behageligt tøj lavet af naturlige fibre som bomuld.

4. Undgå stress. Stress kan udløse psoriasis-opblussen. Prøv at finde sunde måder at håndtere stress på, såsom motion, yoga eller meditation.

5. Spis en sund kost. At spise en sund kost kan være med til at forbedre dit generelle helbred og dit velvære, hvilket kan hjælpe med at reducere psoriasissymptomer. Spis masser af frugt, grøntsager og fuldkorn. Begræns dit indtag af forarbejdede fødevarer, sukkerholdige drikkevarer og alkohol.

6. Hold op med at ryge. Rygning kan forværre psoriasissymptomer. Hvis du ryger, så prøv at holde op.

7. Følg din læges instruktioner. Hvis du har psoriasis, er det vigtigt at se en læge regelmæssigt. Din læge kan ordinere medicin eller andre behandlinger for at hjælpe dig med at håndtere dine symptomer.

Psoriasis er en kronisk tilstand, men den kan håndteres. Ved at følge disse tips kan mennesker med psoriasis forbedre deres livskvalitet.