Forberedelse til præcise blodtryksmålinger: En omfattende guide

Før du forlader hjemmet

• Når du tøjer dig på, tøj dig i kort ærmer, så du hurtigt kan blotse armen til blodtryksmanchetten. Undgå lag af skjorter eller tøj, du ikke føler dig bekvem i.
• National Heart, Lung, and Blood Institute anbefaler, at du stopper med at drikke kaffe, te eller andre koffeinholdige drikke 30 minutter før blodtryksmåling. Stop også med at ryge cigaretter 30 minutter før lægebesøget.
• Før du forlader huset, gå på toilettet. En fuld blære kan føre til en unøjagtig blodtryksmåling.

Ved lægens kontor

• Når du er hos lægen, gå på toilettet igen, hvis nødvendigt. Hvis du har en frakke på, tag den af, før du sætter dig ned for at afslappe. Sid i 5 minutter med fødderne fladt på gulvet og ryggen mod stolen. Afslap og ro dig ned. Læg armene på et bord på niveau med dit hjerte.

Samtale med din læge

• National Heart, Lung, and Blood Institute anbefaler, at du får to blodtryksmålinger, taget to minutter adskilt, og derefter gennemsnitter resultaterne. Dette gennemsnit giver et bedre billede af dit sande blodtryk end blot ét sæt tal. Bed din læge eller sygeplejerske om at forklare blodtryks-tallene (systolisk/diastolisk) og det interval, dine tal ligger i: 140/90 – grænse højt, 130/85 – højt normal, 120/80 – normalt blodtryk, 110/75 – lavt normal eller 90/60 – grænse lavt.

Hvid kjole-syndromet

• Hvis dine blodtryks-tal er høje, og du ikke har haft høje målinger tidligere, diskuter med din læge muligheden for hvid kjole-syndrom – at være nervøs omkring læger, sygeplejersker, undersøgelsesrum og klinik-/hospitalsluft. Bed din læge eller sygeplejerske om at måle dit blodtryk igen, efter at du har afslappet i en periode. Tal med din læge om denne tilstand og hvad der ville være den bedste mulighed for at få en præcis blodtryksmåling.