Adaptogener: Urtekraft til modstandskraft og velvære

Hvad er adaptogener?

Adaptogen er en betegnelse for urter, der øger kropens evne til at modstå sygdom og "tilpasse" sig eksterne forandringer. Der findes flere adaptogener, og hver siges at øge kropens tilpasningsevne på sin egen måde.

Vigtige adaptogener

Maca-rod

Maca-rod tænkes at øge kropens modstandskraft gennem at øge virilitet. Den bruges til at bekæmpe symptomer på overgangsalder, lavt libido og erektil dysfunktion, som alle kan belaste immunforsvaret.

Aloe vera

Denne adaptogen har helbredende egenskaber blandt flere fordele. Aloe vera bruges i hudprodukter til at accelerere heling af snitte og mindre forbrændinger.

Lakridsrod

Adaptogenen lakrids bruges til at behandle respiratoriske sygdomme fra almindelig forkølelse til tuberkulose. Ifølge University of Maryland Medical Center lindrer det symptomer med sine "beroligende" effekter og som "overtrækningssmiddel". Lakrids bruges også til at bekæmpe inflammation, stress og hudlidelser.

Ginseng

Ginseng er velkendt som et energi-boostende kosttilskud. Det bruges til at behandle alt fra overgangsalder til hypertoni. Ginseng er en immunsystem-styrkende adaptogen.

Krav til adaptogener

Der findes mange andre adaptogener. Du kan identificere dem ved deres ikke-toxicitet for mennesker, deres evne til at stabilisere kroppen, og deres ikke-specifikke målområde (dvs. de påvirker ikke kun én funktion eller en del af kroppen). I essens skal adaptogener være sikre, men give fordele til flere dele og/eller systemer i kroppen.

Bemærk: Adaptogener er kosttilskud, ikke medicin. Konsulter læge før brug, især ved medicinforbrug, graviditet eller kroniske sygdomme.