Overvind smertepiller-afhængighed: Ressourcer og support

En afhængighed af narkotiske smertepiller som Vicodin eller Percocet kan ramme enhver. Du kan blive afhængig af et stof uden endog at vide det. Når du er klar til at få hjælp, sørg for at finde den bedste mulighed, der opfylder dine behov på længere sigt. Når du er klar til at forpligte dig til at bryde din smertepille-afhængighed, husk at være åben og ærlig over for dig selv. Vær aldrig bange for at spørge om hjælp og vej altid alle dine muligheder omhyggeligt.

Instruktioner

1. Tal med din familie og venner om din afhængighed, under forudsætning af, at de ikke allerede er ansvarlige for en intervention. Hvis du er åben med dine nærmeste, vil du ikke føle dig fanget eller alene under denne vanskelige tid. Dine nærmeste kan måske hjælpe dig, når du føler dig svag eller demotiveret. Vær aldrig bange for at spørge om hjælp.

2. Find et afgiftnings- eller "detox"-center, der opfylder dine behov. Der findes mange forskellige typer af sådanne centre, og nogle kan være særligt velegnede til din afhængighed. Der findes centre, der tilbyder ophold på deres anlæg under rehabilitering, og der findes andre centre, der tilbyder udpatientbehandling, så du kan fortsætte med at arbejde og passe dit hjem, mens du genopretter dig.

3. Mød en rådgiver, der tilbyder terapi før, under og efter detox. At kunne udtrykke, hvordan du føler dig, med nogen, der kan give råd, når du føler dig svag, vil hjælpe med at holde dig fra at gå i recidiv.

4. Skift din rutine. Når du har en rutine, der inkluderer stofbrug, er din krop og dit sind afhængige af stoffet for at føle dig "normal". Hvis du skifter din rutine og foretager ændringer i dit liv, kan du bemærke, at du ikke længere er så afhængig af stoffet. Ofte skal du adskille dig fra mennesker omkring dig, der ikke er et godt indflydelse på dit nyligt nytrene liv.

5. Find en rehabiliteringsanlæg, der passer til dine behov. Visse behandlingscentre kan kræve, at du opholder dig i en bestemt længde, mens andre tilbyder en bred vifte af forskellige behandlingsmuligheder. Mange centre tilbyder ekstraaktiviteter, f.eks. ride, kanotur og sports som boldkampe. De fleste anlæg tilbyder både én-til-én og gruppeterapi, så du kan tale med medafhængige om dine bekymringer og vanskeligheder ved at overvinde din afhængighed.