Afvis alkohol høfligt: Strategier til at sige nej

Mens det er skønt at gå ud og have nogle alkoholiske drikkevarer fra tid til anden, er der bare nætter, du skal sige nej til at drikke. Uanset om du skærer ned på alkohol, kører eller bare ikke har lyst, kan det være vanskeligt at fortælle de venner, du er ude med, nej. Her er hvordan.

Instruktioner

1. Start med simpelthen at sige nej. At drikke er et valg, og med lidt held vil det være nok, selvom som natten går videre, venner, der tog nej for et svar, da de var nøgterne, måske prøver at få dig til at starte med at drikke senere, efter de har drukket nogle.
2. Sig, at du kører, og ikke vil blive stoppet, eller at du er den udpegede chauffør for andre den aften. Næsten alle ved, at at drikke og køre ikke er en god idé og vil få dig i problemer, så med nogle mennesker vil det være nok.
3. Find undskyldninger, hvis at sige nej til at drikke ikke stop dine venner fra at fortsætte med at tilbyde. Sig, at du er på medicin, og du kan ikke blande det med alkohol, eller at du skal stå tidligt om morgenen, eller at du vil træne om morgenen.
4. Drik sodavand i et glas, som kan give illusionen af, at du drikker en blandet drik. Mens dette ikke hjælper dig med at sige nej direkte, giver det indtrykket af, at du allerede har en drik, hvilket vil hjælpe med at sætte fart på tilbuddene fra venner om at købe dig en drik.
5. Hold dig besværet, så du ikke vil føle dig presset. Skift de grupper af mennesker, du taler med, hold noget i hånden, og skift emnet, hvis det vender til, hvorfor du ikke drikker.
6. Hold fast ved de grunde, du har givet, og lad dig ikke overtale til at ændre din mening. Fortsæt med at gentage dig selv, hvis der tilbydes mere alkohol.