Forståelse og håndtering af stofmisbrug: Ressourcer og støtte

Ifølge National Institute on Drug Abuse (NIDA) koster stofmisbrug og afhængighed det amerikanske samfund mere end en halv billion dollars årligt, hvoraf ulovlige stoffer udgør 181 milliarder dollars. Som stofmisbruger eller som pårørende til en misbruger har du sandsynligvis oplevet konflikter i hjemmet, på arbejdet, i skolen og/eller i det sociale liv. Derfor kan du være nødt til at finde måder at håndtere dette problem på. Du kan også finde, at det er en skræmmende proces, for at klare misbrug er hårdt. Alligevel kan du ved at finde måder at behandle stofmisbrug på, genvinde kontrol over dit liv.

Håndtering af stofmisbrug

1. Identificer baggrunden

Ofte har folk, der misbruger stoffer, en underliggende årsag, som depression eller ubehagelige barndomsminder. Andre gav bare efter for gruppres. Stofmisbrugere kan opleve følelser af skam, skyld og hopeløshed.

2. Tag ansvar

Stofmisbrugere skal tage ansvar for deres handlinger. De har en tendens til at føle, at alle andre er problemet. Denne tankegang er selvforringende, indtil misbrugeren indser, at han er ansvarlig for sin egen adfærd. Fornægtelse er selvdestruktiv og kan få nogle til at fortsætte med at misbruge stoffer, indtil det bliver en afhængighed.

3. Tal med nogen

Tal med nogen om dit problem. Det kan være svært, især når en misbruger føler remorse over sin vane. Forstå, at for at klare stofmisbrug, har du brug for al den støtte, du kan samle. Tal med din mest tillidende (og sombre) ven eller familiemedlemmer; sandsynligvis vil de være lettede over, at du vendte dig til dem for hjælp.

4. Få professionel hjælp

Inddrag en læge eller et stofmisbrugsbehandlingscenter. At afvæne sig stoffer er en vanskelig opgave at håndtere alene; medicinsk assistence kan være nødvendig. Læger kan bestemme, hvilke mediciner eller terapi der er bedst for dig eller din pårørende. Hvis du ikke har en læge, har Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) en omfattende hjemmeside med information om stofmisbrug. Desuden har de en Facility Locator; indtast dit postnummer for at finde et behandlingscenter i din nærhed. Bemærk, at mange af disse facilitetter er offentligt finansierede.

5. Forstå, at det er en rejse

Forstå, at håndtering af stofmisbrug er en rejse, og en "hurtig løsning" er ikke realistisk. Overvej terapi udover dine andre behandlinger for stofafhængighed. Det er især nyttigt, da det adresserer årsagen til dit stofmisbrug og lærer dig håndteringsstrategier, du kan anvende, når hindringer opstår.