Lindr rebound-forstoppelse: Strategier til ikke-receptpligtige næseproblemer

Nogle typer receptfrie bihule-medicin, som visse næsespray, kan nogle gange forværre dine næseproblemer. Rebound-forstoppelse er et begreb, der henviser til hævelse af slimhinderne inden i bihulerne som resultat af længerevarende brug af disse mediciner. Denne tilstand er også kendt som rhinitis medicamentosa. Du kan lindre rebound-forstoppelse gennem en række strategier, der øves konsekvent over tid.

Det du har brug for

• Saltvands-næsespolning-sæt
• Luftfugtigør

Instruktioner

1. Brug en saltvands-næsespolning dagligt, indtil symptomerne forbedres. Disse spolninger kommer typisk i sæt, hvor du sprayer løsningen ind i en næsebor med hovedet hældt til siden. Løsningen går ind i den første næsebor og dræner derefter ud af den anden næsebor. Gentag dette på den anden side.
2. Tilføj fugtighed til luften, du ånder. Du kan gøre dette med en luftfugtigør, eller ved at stå i en dampfyldt badeværelse i 15 til 30 minutter.
3. Hydrer din krop. Drik mindst 64 oz vand om dagen. Undgå koffein og alkohol, som kan udtørre dig.