Kan du være oppustet 10 dage før menstruation?

Oppustethed er et almindeligt symptom på præmenstruelt syndrom (PMS), som kan begynde 10 dage før din menstruation. PMS er en gruppe af symptomer, der opstår i dagene eller ugerne op til din menstruation og kan omfatte humørsvingninger, hovedpine, muskelkramper og træthed. Oppustethed opstår, når din krop tilbageholder mere vand end normalt, hvilket kan få din til at føle dig hævet og utilpas. Den nøjagtige årsag til oppustethed under PMS er ikke fuldt ud forstået, men det menes at være relateret til ændringer i hormonniveauer. Progesteron, et hormon, der stiger i anden halvdel af din menstruationscyklus, kan få kroppen til at holde på mere vand. Østrogen, et andet hormon, der svinger i løbet af menstruationscyklussen, kan også bidrage til oppustethed.

For nogle kvinder kan oppustethed være et betydeligt problem og kan forstyrre deres daglige aktiviteter. Håndkøbsmedicin, såsom diuretika eller antiinflammatoriske midler, kan hjælpe med at reducere oppustethed. At spise en sund kost, få regelmæssig motion og håndtere stress kan også hjælpe med at lindre oppustethed.

Hvis du oplever alvorlig oppustethed eller andre PMS-symptomer, skal du tale med din læge. Der kan være underliggende medicinske tilstande, der forårsager dine symptomer.