Seksualfrekvens i ægteskab: Hvad er normalt, og hvad betyder mest

Der findes ingen "rigtig" frekvens. En University of Chicago-undersøgelse fandt, at gifte par gennemsnitligt har sex ~54 gange/år (ca. ugentligt), men variationen er stor: nogle par 100+, andre <10.

Faktorer, der påvirker frekvens

• Alder, sundhed, hormonstatus
• Lystforskelle (meget almindeligt)
• Stress, træthed, arbejdspres
• Forholdskvalitet og følelsesmæssig forbindelse
• Børn, pleje, livsfase
• Medicin, kronisk sygdom

Hvad der egentlig betyder noget

Gensidig tilfredshed. Par, der har sex ugentligt, er ikke nødvendigvis lykkeligere end dem, der gør det månedligt – hvis begge føler sig tilfredse. Utilfredshed opstår fra forskelle, ikke absolute tal.

Hvornår man skal tale (og hvad man skal gøre)

• Initier en ikke-anklagende samtale: "Jeg har følt… Kan vi tale om vores intimitet?"
• Identificer rodårsager: stress? sundhed? genvord? kedsomhed?
• Eksperimentér: planlæg sex, prøv nye ting, øg ikke-seksuel berøring.
• Udeluk medicinske problemer (lavt T, depression, medicinbivirkninger).
• Overvej par-/seksuelt terapi, hvis I sidder fast.

Frekvens er et symptom, ikke diagnosen. Forbindelse er målet.