Effektive antifungale strategier: Salver, kost og immunstøtte

Effektive antifungale strategier: Salver, kost og immunstøtte

Der er mere end én måde at bekæmpe en svamp på. At bruge salver og olier, at spise rigtigt, at tage forebyggende foranstaltninger og at booste immunsystemet er alle gode anti-svampe-aktiviteter, men vær ikke bange for at kombinere dem for ekstra svampe-bekæmpelse-kraft. Disse anti-svampe-aktiviteter er sikre og effektive, og nogle af de forebyggende foranstaltninger og immun-boostere bør blive livslange vaner.

Anvend salve eller olie

• Hvis du bruger en antiskrumpemiddel-salve eller olie med regelmæssighed, vil du være i stand til at bekæmpe svamp effektivt. Brug receptfrie salver ifølge instruktionerne udskrevet på æsken eller flaske. Det betyder normalt at anvende et tyndt lag en til to gange dagligt på det berørte område. Du kan også bruge naturlige svampe-midler, som te-træ-olie. Hvis du bruger en naturlig salve eller olie, så vær sikker på at spørge en kundig kilde om, hvordan den bedst anvendes.

Spis rigtigt

• Candida er en form for svamp, der vokser inde i kroppen eller i munden. Du kan bekæmpe det ved at gå på candida-diéten. Dette inkluderer at spise intet sukker (herunder intet eller meget lidt naturligt forekommende sukker). Svampefødevarer som svampe er også ikke tilladt. Protein, de fleste grøntsager og nogle korn er tilladt. Løg og hvidløg, kendte antiskrumpemidler, er stærkt anbefalet. Nogle gange smygger mykotoksiner (giftige kemikalier produceret af svampe) sig ind i din kost på sådanne fødevarer som majs, jordnødder, kød og mejeri. Disse fødevarer bør aldrig serveres rå, hvis du håber at dræbe mykotoksiner før forbrug.

Forebygg smitte

• Forebygg smitte af svampeinfektioner ved at bære flip-flops eller andre bade-sko i delte badefaciliteter, som på fitnesscenter eller når man camper. Desuden, brug altid dit eget rene håndklæde, snarere end at dele et håndklæde med en ven. At spise rigtigt kan forhindre smitte af en svampeinfektion såvel som hjælpe med at kurere det. Til sidst, undgå at bære det samme par sko to dage i træk og bær altid rene sokker for at holde din fod-miljø ugæstfrit for fodsvamp-svampen.

Boost immunsystemet

• Selv mens receptfrie mediciner eller naturlige midler arbejder for at bekæmpe en svamp fra utsiden, vil din krop kæmpe for at bekæmpe en svamp fra indersiden. Af denne grund er det vigtigt at holde dit immunsystem i topform. Selv hvis du ikke går på en candida-dié, kan du stadig sænke dit sukker- og alkoholinntag og øge dit indtag af grøntsager og fulde fødevarer for at booste dit immunsystem. At drikke frisk vand i stedet for sodavand eller kaffe, få masser af søvn og sænke dine stress- og angst-niveauer vil også booste dit immunsystem.