Håndtering af hedeweld og nattsved under menopause: Behandlinger og lindring

Medicinske muligheder

Hvis hedeweld forstyrrer dit liv og arbejde eller varer i forlængte perioder, se din læge. Den mest almindelige behandling er hormonersættende terapi, som indebærer at tage østrogen for at kompensere for, hvad kroppen ikke producerer. Dog er østrogenterapi ikke passende for nogle kvinder, såsom dem med hjerte-kar-sygdomme eller en historie med brystkræft; progesteron kan foreskrives i stedet. Desuden potentielt effektive mod hedeweld er antidepressiva, der virker på nervesystemet, som Prozac og Paxil; dog kan de forårsage bivirkninger som svimmelhed, vægttiltag og kvalme. Andre mediciner, din læge kan foreskrive, inkluderer gabapentin (et anfallsmedicin) og clonidin (et blodtryksmedicin).

Hjemmemidler

Afkøl dig med ispakker, kolde bruser og kolde drikkevarer. Du kan finde lindring ved at tage et vitamin E-tilskud på 800 IE om dagen i fire uger. Urter som rød kløver og sort cohosh kan give lindring, men brug kun efter anvisning.

Forebyggende behandlinger

En sundere livsstil kan hjælpe med at forhindre eller reducere symptomer. Motionér 30 til 60 minutter om dagen mindst fire gange om ugen. Spis en kost fyldt med frugter, grøntsager og fuldkorn. Slut med at ryge. Undgå stærk mad og alkohol.