Svimmelhedsbehandling: Naturlige midler og ernæringsmæssige tilgange

Svimmelhed er ofte et symptom relateret til medicin, der tages for at behandle en medicinsk tilstand. Der er dog tider, hvor følelsen af at miste balancen er knyttet til et ernæringsmæssigt ubalancer. At øge ditt vitaminindtag eller bruge effektive urter kan hjælpe med at behandle og forhindre svimmelhed.

Vitamin B

Et utilstrækkeligt beløb af nogen af de komplekse B-vitaminer kan forårsage svimmelhed, forvirring og endda kvalme. Hjerneudvikling, immun- og nervesystemet samt blodcirkulation kræver nok B-vitaminer til at fungere korrekt. Det vigtigste B-vitamin, der kan forhindre svimmelhed, er B6. Niacin understøtter hjernefunktionen. Hvis du oplever svimmelhed regelmæssigt, er det en god idé at tage ca. 300 mg vitamin B6 hver dag. At få tilstrækkelige mængder B6 kan rette årsagen til din svimmelhed.

Urter

Urter kan gøre underværker for svimmelhed ved at genopfylde din krop med de næringsstoffer, den mangler, hvilket også kan forårsage, at du føler dig svimmel. Sellerijuice taget dagligt vil øge dit indtag af vitaminer og mineraler. Selleri er rig på begge. For at lave sellerijuice har du brug for en juicepres, selleri og gulerødder. Bland en kop selleri og to kopper gulerødder for at lave din sellerijuice.

Græskarkerner kan hjælpe med at rydde dit hoved. Bare tyg 10 g malede græskarkerner for at begynde at føle dig bedre. Du kan også bruge den gamle urterapeutik ingefær. Alt du har brug for er 1 g ingefærpulver for at stoppe dit hoved i at dreje.

Basilikum er en anden god urt til at lindre svimmelhedsanfald. Tilføj tre basilikumblade til en kop kogende mælk, og drik lige før sengetid. Og cayennepeber kan eliminere svimmelhed og kvalme. Det hjælper med at få cirkulationssystemet tilbage på sporet hurtigt. Bland bare 1/8 tsk. hver af cayennepeber, salt, sort peber og eddike i en kop vand. Rør godt og drik.

Hjemmepleje

Drik masser af vand, spis sunde måltider regelmæssigt og få masser af hvile. Mangel på nogen af dem kan gøre dig lettet. Hvis du oplever svimmelhed regelmæssigt, så bevæg dig ikke for hurtigt. Rejs dig langsomt og gå langsomt. Gør dit hjem sikkert med håndløbe, en gåstol, en pind og badematter for at forhindre alvorlig skade, hvis du får et svimmelhedsanfald. Reparér eventuelle snare i tæppet, der kan få dig til at miste balancen. Sørg for, at tæpper er sikre, og fjern tæpper, der kan få dig til at miste balancen og falde.

Årsager

Medicinske tilstande, der kan forårsage svimmelhed, inkluderer højt blodtryk, lavt blodtryk, cirkulations- og nervesystemforstyrrelser, dehydrering, mediciner, diabetes, hyperventilation, øreinfektion, hovedskade og hjerteforhold. Alder er en anden årsag til svimmelhed. Anfald er hyppigst blandt dem på 75 år eller ældre.