Lindring af bihulelunbetændelse: Effektive metoder til at åbne blokerede bihuler

Bihulerne er en vigtig del af de øvre luftveje. Man oplever bihuletryk, når bihulerne bliver svullede og forstyrrede, hvilket reducerer luftstrømmen og giver åndeproblemer. Ifølge American Rhinologic Society rammer bihulelunbetændelse (sinusitis) over 30 millioner amerikanere og er den mest almindelige kroniske sygdom i USA. Forkølelse, allergier og luftburn irritanter kan forårsage bihuleforstyrrelse. Almindelige symptomer på bihuleblokering inkluderer øjensmerter, hovedpine, øresmerter, næseafskydning og tandsmerter. Der findes naturlige og medicinske måder at åbne bihulerne og genoprette normal åndedræt.

Det har du brug for

• Vand
• Salt
• Håndklæde
• Luftfugtigøringsapparat
• Næsevask-sæt (neti pot eller sprøjte)

Instruktioner

1. Drik reichligt vand eller juice for at gøre næseafskydningen tyndere og fremme bihule-drainage. Undgå drikkevarer med koffein eller alkohol, da de øger risikoen for dehydrering (ifølge Mayo Clinic). Undgå mælkeprodukter, der øger slemproduktion og sveler næsehindene.

2. Anvend varme, fugtige kompresser over panden, overausen og over kinderne. Den fugtige varme lindrer bihulesmerter, reducerer tryk og fremmer drainage ved at gøre slemmen i bihulerne tyndere. Prøv at skifte mellem varme og kolde kompresser for at lindre smerter og reducere sveling.

3. Indånde fugtig luft ved at fugtiggøre dit miljø. Læg et håndklæde over hovedet og indånde damp fra en skål med varmt vand, eller tag dybe åndedrag under et varmt brusebad. Kolde-damp luftfugtigørere er også effektive til at øge luftfugtigheden og åbne bihulerne.

4. Køb et næsevask-sæt på apoteket eller lav din egen løsning ved at blande en halver teskud salt med en kop varmt vand. Brug løsningen med en ballonsprøjte, neti pot eller en specielt designet flaske til at rengøre næsegangene og åbne bihulerne. Næsevask reducerer forstyrrelse og kan fjerne irritanter, pollen, støvpartikler eller slem fra bihulehulen.

5. Spis en varm skål suppe eller drik en kop varm te. Varme væsker hjælper med at gøre slemmen tyndere og dræne bihulerne. Du får den fordel at indånde dampen fra den varme væske, fugtiggøre næsepassagerne og reducere bihulesveling.

6. Køb en receptfri næse-dekongestiv og tag den som angivet på emballagen. Vælg en oral dekongestiv med virkestoffet pseudoefedrin for at reducere bihuletryk og lette forstoppning. Hjertepatienter og personer med højt blodtryk bør konsultere læge før brug, da disse midler kan forårsage blodtrykshøjder.

7. Konsulter din læge for at diskutere andre muligheder for bihuleforstoppning. Ifølge National Institute of Allergy and Infectious Diseases kan læger ordinere antibiotika, smertestillende eller dekongestiva, afhængigt af årsagen til din bihuleforstyrrelse. Selvom bihuleforstoppning og sinusitis er almindelige problemer, findes mange behandlingsmuligheder.