Stress-fremkaldet hårtab: Årsager, typer & løsninger

To typer stress-hårtab

Hårtab er en frustrerende og generende tilstand. Mens det mest almindeligt er arveligt og kan forekomme naturligt, når en person ældes, kan det også forårsages af fysisk eller mentalt stress. Stress-relateret hårtab kommer i to typer, og begge vil generelt løse sig selv, når du fjerner årsagen. I mellemtiden skal du dog håndtere glade pletter eller endda betydeligt hårtab, afhængigt af alvorligheden af din tilstand.

Typer

Ifølge Mayo Clinic er den mest almindeligt opdagede stress-relaterede hårtab kaldet telogen effluvium, som forårsages af fysisk stress eller intensiv følelsesmæssigt stress. Mentalt stress kan også forårsage en anden type hårtab, kendt som alopecia areata.

Fysiologi

Ved telogen effluvium går bunker af voksende hår i en hvilefase og falder ud nogle måneder senere. Ved alopecia areata angribes et persons hårbalgene af deres egne hvide blodlegemer, stoppende vækst og forårsager dem til at falde ud inden for få uger.

Effekter

I starten er stress-relateret hårtab normalt begrænset til små, cirkulære pletter på et persons hoved. Dog i ekstreme tilfælde advaret Mayo Clinic om, at det kan sprede sig over hele hovedhuden. Det kan endda påvirke kropshår.

Behandling

Stress-relateret hårtab løser sig normalt af sig selv, da håret vil vokse tilbage, når den stressende situation ender. Hvis det ikke gør, skal du behandle det med stresshåndteringsteknikker eller ved at besøge en læge eller rådgiver.

Forebyggelse

Stress-relateret hårtab kan forebygges ved at håndtere stress, så det ikke når et ekstremt niveau. Dette kan gøres gennem brug af stresshåndteringsteknikker som afslapning, meditation, at skrive i en dagbog, eller at tale med en rådgiver.