Er vitaminer Velegnet til forebyggelse af hårtab

? Som du bliver ældre , kan du blive konfronteret med udtynding hår eller fuldstændig skaldethed. Folk spiser dårlig kost og førende stressende liv , der kan påvirke sundheden for deres hår. Men der er ting , du kan gøre for at forhindre hårtab og fremmer sund hårvækst , såsom at tage de rigtige vitaminer. Vitaminer til Hårtab

Vitaminer er effektiv til at forhindre hårtab, ifølge Dr. George Obikoya af vitaminer og ernæring Center. Udtynding hår og fuldstændig hårtab er ofte et resultat af mangel på næringsstoffer. Som du alder , mængden af ​​blod tilføres til hårsækkene falder. For at forsyne hårsækkene med nok blod til at forhindre hårtab , skal du tage en øget mængde af næringsstoffer , såsom aminosyrer , vitaminer og minerals.Your hår sundhed er faktisk et tegn en generel sundhed . Hvis du er velnærede , vil dit hår skinne. Hvis du er mangelfuld i næringsstoffer og har andre sundhedsmæssige problemer, kan dit hår stoppe voksende . Du kan forhindre dette ved at tage en blanding af aminosyrer og vitamin B , ifølge Obikoya .

Typer af vitaminer

Tag 50 mg store B-vitaminer , såsom biotin , inositol og folat, samt B6. Desuden opsøge en multivitamin som også omfatter vitamin C og E , og magnesium , svovl , zink, hørfrøolie og beta- caroten. Uden disse næringsstoffer kan du begynde at miste dit hår eller lider skade på den.