Hårtab og hudfarveforandringer: Årsager og løsninger

Når din kost mangler vitaminer og næringstoffer, kan det tage sit told på dit hår og din hud, med resultat i uttyndet hår eller endda hårtab og hud, der begynder at miste sin tone og ungdommelige glød. Udover vitaminmangel kan alder og menopause resultere i tab af hudtone og hår. Visse sygdomme og tilstande, som autoimmuneforstørelser og endokrine (skjoldbruskkirtel), såvel som anæmi (jernfattigt blod), kan resultere i hårtab.

Hud og alderdom

Huden tyndes betydeligt, så snart du ældes. Når en kvindes østrogenniveauer falder, påvirker det hendes hår og hud. Huden tyndes ca. ét procentpoint per år efter menopausen. Hudtyndelse resulterer i huderynker og dårlig elasticitet, bemærker Cleveland Clinic. Når du ældes, skal du fugtige din hud regelmæssigt og bruge solcreme. Drik mange væsker for at holde din krop og hud hydrateret.

Egenskaber

Når din hud ælder og tyndes, mister huden sin evne til at regenerere nye hudceller, og dette fører til øgede mængder dode hudceller på hudens overflade. Tynd hud er mindre elastisk end opblæst hud, som du havde i din ungdom, og er langt mere skrøbelig.

Effekter

En kvindes krop sætter produktionen af elastin og kollagen ned, som er støttende proteiner og som holder huden fast. Når østrogen er til stede i adekvate niveauer, gør det din hud tykkere og mindre benægtet at hænge og rynke. Du kan bemærke, at du ikke helbreder så hurtigt som du plejede og får lettere blåmærker. Alderpletter, nogle gange kaldet leverpletter, kan dukke op på din hud, såvel som små vækster, der kaldes hudmærker. Når du ældes, producerer du mindre sebum eller naturlig hudolie, og din hud bliver tør og så rynket.

Binyrene producerer østrogen, efter at en kvindes æggestokker slutter med at virke; dog er mængden, der produceres, ikke sammenlignelig med det østrogen, der blev produceret før menopausen.

Forebyggelse/Løsning for hår

Beskyt sundheden af dit hår ved at tage vitamin E, som forbedrer cirkulation; vitamin C, som forhindrer hårtab; B-vitaminer, som fremmer hårvækst og hårdsundhed, fordi de transporterer iltsyre; folinsyre, fordi den holder hår sundt og på dit hoved i stedet for i afløbet; magnesium, svovl, zink, beta-caroten og hørfrøolie, fordi disse alle er essentielle for sundt hår, ifølge Dr. George Obikoya fra Vitamins-nutrition.org.

Skyldige

Svampeinfektioner kan resultere i hårtab, ligesom overbehandling af dit hår, udsættelse for for meget varme, at bære cornrows eller andre frisurer, der sætter stress på dit hår, som kaldes trakalopeci, herunder at bære en hat, der er for tæt. Alopecia areata er en tilstand, der kan få dig til at miste dit hår. Det betragtes som en autoimmun sygdom og er nogle gange forbundet til stress. Dit hår bør vokse tilbage, selvom det ikke altid er tilfældet.