Forståelse og reduktion af DHT-niveauer for hårtab

Mange mænd over hele verden, der lider af hårtab, peger på DHT. DHT, eller dihydrotestosteron, er et kroppshormon og den førende årsag til skaldhed. Når hormonen binder til hårposen, kastes hårvækstcyklussen, og det forårsager, at hårposerne svækker og falder ud. Det omkringliggende område påvirkes også og stopper med at vokse nye hår. Der findes forskellige naturlige metoder til at reducere DHT og potentielt forsink hårtab.

Ting, du har brug for

• Shampoo
• Grøn te tabletter
• Havfrugt
• Soja
• Græskerolie

Instruktioner

1. • Trin 1: Shampoo hår dagligt med et godt shampoo. Du kan bruge et shampoo, der indeholder urten Shen Min. Denne urt forhindrer væksten af DHT og kan købes i sundhedsbutikker.
   • Trin 2: Tag grøn te tabletter, to efter hvert måltid. Du kan også drikke det ækvivalente fem kopper i væskeform, hvis du foretrækker det. Grøn te indeholder flavonoler og katechiner, der hjælper med at begrænse DHT samt kolesterol.
   • Trin 3: Forøg indtaget af havfrugt. Havfrugt, især skaldyr, indeholder zink. Zink har vist at reducere produktionen af DHT.
   • Trin 4: Øg sojaindtag. Soja bønner indeholder isoflavoner, der begrænser DHT-produktion. Sigte mod at spise fire tofu-retter per uge.
   • Trin 5: Brug græskerolie. Smør det på hovedhuden før sengetid i tre måneder. Græskerolie hæmmer produktionen af DHT.
   • Trin 6: Svelg nældetabletter hver dag med to glas vand. Nælde er en urt, der reducerer DHT og er kendt for sine helbredende evner.
   • Trin 7: Forbrug sav palmetto-kapsler to gange dagligt. Sav palmetto stopper DHT-dannelse og åbner hårposerer til proteiner, der fører til tykkere hår.