Vitamin B5 til hårvækst & hudbundssundhed: En guide

Vitamin B5 (pantothensyre)

Vitamin B5 bruges almindeligt til at hjælpe med kroppens fordøjelse, hår-sundhed og acne-problemer. Dette vitamin kan introduceres til kroppen gennem forskellige typer mad, såsom mælk, broccoli, gær, æg og mager oksekød. B5 kommer også i vitaminpiller eller væskeform, som kan indtages og bruges til at forbedre B5-manglestillstande. Også kendt som pantothensyre, kan B5 anvendes direkte på hudbunden for at fremme hårvækst og reducere mængden af acne fundet på den.

Du har brug for

• Væskeform vitamin B5

Instruktioner: Anvendelse på hudbunden

1. Hæld en spiseske flydende vitamin B5 i din håndflade. Rub dine hænder sammen, spred vitaminet over hele håndfladen.
2. Start i nakken og rub dine hænder opad, så du dækker hudbunden med B5 på dine hænder.
3. Tilføj mere flydende B5 til dine hænder og start med at rubbe dine hænder fra temlerne mod baghovedet.
4. Brug mere flydende B5 og start med at rubbe dine hænder fra hårgrænsen på panden mod baghovedet.
5. Gentag disse trin flere gange, indtil din hele hudbund er dækket med flydende vitamin. Lad vitamin B5 sidde på hudbunden i 15 til 20 minutter og skyl derefter grundigt af.