Sådan tilpasser kroppen sig stor højde: Øget åndedræt, hjerterytme og røde blodlegemer

Ved stor højde reducerer lavere barometrisk tryk det indåndede iltpartialtryk. Kroppen kompenserer via:

• Hyperventilation: Øget åndefrekvens og tidalvolumen (ommiddelbart, via carotidie-kemoreceptorer).
• Øget hjerterytme & hjerteudgang: Opretholder ilttransport (akut).
• Erytropoietin (EPO) stigning: Nyrerne registrerer hypoxi → øget røde blodlegemer-produktion (dage–uger).
• Forhøjet hemoglobinkoncentration: Mere iltbærende kapacitet per blodvolumen.
• Øget 2,3-BPG: Flytter iltdissociationskurven til højre → forbedret iltafgivelse til væv.
• Lungekarkonstriktion: Omdirigerer blod til bedre ventilerede alveoler (kan forårsage HAPE, hvis overdrevet).
• Forbedret diffusionskapacitet: Kapillær rekruttering, forøget overfladeareal.

Akklimatisering tager dage til uger. Stig gradvist; overvej acetazolamid for forebyggelse af akut bjergsygdom.