Hvordan hjælper du en selvskadende?

Sådan hjælper man en, der skader sig selv

Selvskade er et alvorligt problem, der påvirker mange mennesker. Hvis du kender nogen, der skader sig selv, er det vigtigt at række ud og tilbyde hjælp. Her er nogle tips til, hvordan du kan hjælpe:

1. Vær der for dem . Fortæl dem, at du holder af dem, og at du er der for dem, hvis de har brug for noget.

2. Lyt til dem . Forsøg ikke at løse deres problemer eller fortælle dem, hvad de skal gøre. Bare lyt til dem og lad dem udtrykke deres følelser.

3. Valider deres følelser . Fortæl dem ikke, at de tager fejl, fordi de føler, som de gør. Bare lad dem vide, at du forstår, og at du er der for dem.

4. Opmuntr dem til at få hjælp . Hvis de ikke allerede er i terapi, så opmuntre dem til at søge professionel hjælp. Der er mange ressourcer til rådighed for at hjælpe mennesker, der skader sig selv.

5. Giv ikke op med dem . Det kan tage tid for dem at få det bedre, men giv dem ikke op. Bliv ved med at være der for dem og lad dem vide, at du holder af.

Her er nogle yderligere tips, der kan være nyttige:

* Undgå at bruge negativt eller fordømmende sprog. Dette vil kun få dem til at føle sig værre.

* Forsøg ikke at tvinge dem til at tale om det, hvis de ikke vil.

* Vær tålmodig. Det tager tid at helbrede fra selvskade.

* Uddan dig selv om selvskade. Dette vil hjælpe dig til at forstå, hvad de går igennem, og hvordan du kan hjælpe.

* Hvis du føler dig overvældet, så tøv ikke med at søge hjælp. Der er mange ressourcer til rådighed for at hjælpe dig med at støtte en person, der skader sig selv.

Hvis du eller en, du kender, kæmper med selvskade, bedes du kontakte dig for at få hjælp. Der er mange ressourcer til rådighed for at hjælpe mennesker, der skader sig selv. Du er ikke alene.