Jernoverload: Forebyggelse og sikkerhedsretningslinjer

Kroppen har brug for jern til mange funktioner. Faktisk kan lavt jernniveau resultere i anæmi eller jernmangel. Men hvis du indtager for meget jern, eller kroppen ikke optager det korrekt, akkumulerer det sig og bliver giftigt. Nogle forebyggende foranstaltninger kan hjælpe dig med at undgå jernforgiftning.

Forebyggende foranstaltninger mod jernforgiftning

1. Opbevar jernpræparater utilgængelige for børn. Akut jernforgiftning sker ofte, når børn ved en fejl tager deres mors jernpiller. Jernforgiftning er en hyppig dødsårsag hos børn under 5 år.

2. Spørg om fødebaserede jernprodukter, såsom tørret lever, som er mere optagelige og udnytteligt for kroppen. Nogle receptpligtige og receptfrie mediciner kan indeholde jern, selvom det ikke står på mærkaten. Desuden er denne type jern giftig, da kroppen ikke kan optage det.

3. Beskyt dig, hvis du arbejder som svejser, lodder, elektriker, stålarbejder eller rørarbejder. Bær maske, langærmet tøj og handsker, når du arbejder med jern eller jernholdige materialer.

4. Brug glas- eller rustfrit stålpanner i stedet for jernpanner. Spor af jern kan løsne sig til maden og opbygge sig i dit system over tid.

5. Tag jernpræparater KUN hvis din læge receptér det. Mange fødevarer er allerede beriget med jern.

Advarsel: Aldrig selvmediciner med jernpræparater. Overdosering kan være livsfarlig, især for børn. Søg altid læges råd.