Hvilke vitaminer kan hjælpe aldersrelateret makuladegeneration?

* C-vitamin: C-vitamin er en antioxidant, der hjælper med at beskytte cellerne i dine øjne mod skader. Det findes i citrusfrugter, bær og grønne bladgrøntsager.

* E-vitamin: Vitamin E er en anden antioxidant, der hjælper med at beskytte cellerne i dine øjne mod skader. Det findes i nødder, frø og vegetabilske olier.

* Lutein: Lutein er et carotenoid, der findes i makula. Det hjælper med at beskytte makula mod skader forårsaget af ultraviolet (UV) lys. Lutein findes i grønne bladgrøntsager, såsom spinat og grønkål.

* Zeaxanthin: Zeaxanthin er et andet carotenoid, der findes i makulaen. Det hjælper med at beskytte makulaen mod skader forårsaget af UV-lys. Zeaxanthin findes i majs, safran og appelsiner.

* Omega-3 fedtsyrer: Omega-3 fedtsyrer er essentielle fedtsyrer, der er vigtige for den generelle sundhed. De har vist sig at hjælpe med at bremse udviklingen af ​​AMD. Omega-3 fedtsyrer findes i fisk, nødder og frø.

Det er vigtigt at bemærke, at indtagelse af vitaminer og kosttilskud ikke vil helbrede AMD, men de kan hjælpe med at bremse udviklingen af ​​sygdommen og bevare dit syn. Tal med din læge om, hvilke vitaminer og kosttilskud der passer til dig.