Forståelse og behandling af øjenlid-strækning (blundring/tykling): Årsager og lindring

For nogle er øjen-spasmer mere end en lejlighedsvis gener

Hvis du oplever vedvarende tykling, der kommer i vejen for din hverdag, er det tid at søge et remedie. Her er nogle løsninger, du kan prøve på egen hånd, samt muligheder at spørge din læge om.

Instruktioner

Trin 1: Prøv at få masser af søvn for at holde dine øjenmuskler hvilede

Trin 2: Anvend en kold kompres på dit øje, når du oplever meget tykling

Sænk en vaskelud i vand og vring den ud. Læg dig ned og læg vaskeluden over dine øjne. Kulden strammer blodkarrene, lettende blod væk fra øjnene.

Trin 3: Sænk dine stress-niveauer gennem hvad der virker bedst for dig

Meditation, yoga, aromaterapi, varme bade og motion er nogle måder at opnå dette på.

Trin 4: Tag hyppige pauser, når du deltager i aktiviteter, der forårsager øjenbelastning

Som at se på en computermonitor eller læse.

Trin 5: Se en øjenlæge for mulig medicinsk behandling

Mediciner til behandling af øjen-spasmer virker for nogle mennesker, men andre måske har brug for mere aggressiv behandling.

Trin 6: Spørg din læge om Botox-injektioner på stedet for spasmerne

Botox har vist sig at være en effektiv og sikker behandling for øjen-spasmer. Det administreres gennem et par meget små injektioner i musklen for at blokerere nervimpulserne, der udløser tykling.