Sneblindhed: Årsager, symptomer og behandling - Ekspertråd

Sneblindhed opstår, når someones øjne udsættes for ultraviolette stråler (UV-stråler) uden beskyttelse af solbriller. Det forårsages af den blændende refleksion af det lyse sollys på sneen eller isen. Dette lys reflekterer ind i øjnene og forårsager hornhinden og bindehinden af øjet at brænde, meget lig en solbrændelse.

Ting du har brug for

• Øjenpuder lavet af blødt stof eller gaze
• Koldt vand
• Schmerzstillende
• UV-beskyttende solbriller

Instruktioner

1. 1. Kend faktaene om sneblindhed eller nifablepsi

   Der er normalt et midlertidigt synstab og smerte, der kan variere fra ubehagelig til udmattende. Det forårsager generelt inflammation, rødme og vådning af øjnene. De fleste mennesker rapporterer også at føle, at de har grus i øjnene, og nogle folks øjne bliver helt lukket på grund af svulst. I sin værste form, normalt kun efter gentagne ubeskyttede eksponering for UV-stråler, kan længere eksponering forårsage solær retinopati, som vil resultere i varierende grader af permanent synstab.

2. 2. Realiser, at symptomerne af sneblindhed måske ikke føles i flere timer efter at være blevet udsat for solens blænding

   Sneblindhed kan også forekomme på endda de mest overskyede dage. Det er især farligt at være ude i sneen uden øjebeskyttelse, når det er overskyet, fordi du måske ikke realiserer, at solen stadig er i stand til at skade dine øjne. Hvis du skal være i sneen i en længere tid, skal du bruge solbriller, der tilbyder beskyttelse mod UV-stråler.

3. 3. Vær forberedt ved at have solbriller, der dækker hele øjet fra siderne til næsen og fra over øjenbrynet til godt under bundlinjen

   Wrap-around-stil eller skiibriller er de bedste stilarter at vælge. Køb dem, der tilbyder 99-100% UV-strålebeskyttelse og 5-10% lysgennemsigtighed. Det kan gå en meget lang vej for at hjælpe dig med at undgå sneblindhed. Hvis du ved på forhånd, at du vil bruge tid ude i sneen, kan du få nogle øjendråber eller salve, der er specielt lavet til sneblindhed, fra din læge.

4. 4. Pas på dig selv

   Hvis du føler, du har brug for at se en læge, gå straks. Hvis det ikke er så alvorligt, kom ind og bliv der, hvile, indtil du føler dig bedre. Tag kontakter ud, hvis du bruger dem, og dæk dine øjne med gaze-forbindelser eller noget, der er blødt og tykt som et par lag blødt flanell, så dine øjenlåg, der bevæger sig rundt, ikke yderligere irriterer dine øjne. Du kan bruge kolde våde kompresser på øjenlågene for at lette smerten og brændsansningen. Brug sneblindheds-dråberne fra lægen, som han instruerer dig, hvis du tænker og en kontorbesøg er nødvendig.

5. 5. Tag en over-the-counter smertestillende som aspirin, paracetamol eller ibuprofen

   Læg dig ned eller sid bekvemt og hvile i et formørket værelse. Fjern puderne fra dine øjne ca. hvert fjerde time og se, hvordan dine øjne har det. Du skal se en læge, hvis der ikke er nogen forbedring næste dag eller inden for tolv timer. Du bør føle en let forbedring fra de kolde klæder og smertestillende, men hvis det virkelig ikke er bedre, skal du gå og se din læge. Hold dine mørke solbriller på, når du forlader huset for at gå et sted, indtil al øjensmerte er væk.

6. 6. Husk, at forebyggelse altid er den bedste kur for noget som helst

   Hold dine solbriller på - især når du ikke ser solen. UV-stråler trænger nemt igennem skydekke.