Sådan behandler tørre øjne

Tørre øjne er et fælles problem for mennesker, der arbejder eller spiller på computere eller læse i lange perioder. Tør indendørs luft, dårlig belysning og tilstedeværelsen af ​​støv , allergener eller cigaretrøg alle bidrage til at gøre problemet værre . At leve med tør, kløende og undertiden smertefulde øjne kan tage sit præg . Det kan påvirke din koncentration og nydelse af hverdagens pleasures.You behøver ikke at opgive din computer tid eller nødvendigvis ty til dyre og invasive medicinske procedurer at få nødhjælp fra tørre øjne . Lidt sund fornuft , kan et par nyttige tips og nogle sundere vaner hjælpe dig med at håndtere problemet og få nogle meget tiltrængt lettelse. Instruktioner
1

Kontroller at se, om din medicin kan være medvirkende til din tørre øjne. Blodtryk medicin og antidepressiva kan være en del af problemet. Diskuter dine tørre øjne med din læge for at se, om han kan ændre din medicin eller andre valgmuligheder.
2

Gør det til en vane at tage hyppige pauser fra aktiviteter , der kræver langvarig brug af dine øjne. Der er et overraskende antal af aktiviteter, der gøre, herunder at arbejde på computeren , se fjernsyn , kørsel , læsning, syning og mange andre hobbyer , som kræver et tæt arbejde . Under pauser, læne sig tilbage og luk øjnene . Dette vil give dine øjne en pause og give dem mulighed for at få nogle naturlige smøring . Bare gør et punkt for at gøre dette hver time, som du deltager i øjet intensive aktiviteter vil hjælpe.
3

øge luftfugtigheden i rummet. Mangel på fugtighed i luften frarøver dine øjne fugt. Dette er især tilfældet om vinteren, når luften i opvarmede bygninger kan blive tørt. At øge vandindholdet , investere i en lille luftfugter. Andre foranstaltninger, du kan anvende til at skabe mere fugtighed i mikroklimaet omkring dig er at holde stueplanter , et akvarium eller en dekorativ vand funktion.
4

Brug kunstige tårer . De er en sikker og effektiv midlertidig løsning .
5

Spis flere fisk at øge mængden af ​​omega -3 fedtsyrer i dit system. Dette vil hjælpe din krop holde dine øjne smurt naturligt. Nogle fisk højt indhold af omega 3 fedtsyrer er laks , makrel, ansjos , sild, ørred og sardiner. Du kan også tage omega- 3 kosttilskud .
Hoteltilbud