Indsættelse af kontaktlinser: Trin-for-trin guide til nem håndtering

At sætte kontaktlinser ind vil være nemmere, hvis du har alle de udstyr, du har brug for, tæt på. Du vil sandsynligvis ville opbevare dine linser tæt på et badeværelsesvask, med taske, opslugnings- og fugtningsløsning, og rensemiddel i nærheden. Et spejl, der ligger fladt på vasken, eller der har en stativ med justerbar vinkel, vil også gøre det nemmere at sætte dine linser ind, og et forstørrelses-spejl kan give dig et bedre close-up blik. Du kan også vil lægge en vaskelud eller et lille håndklæde på vasken under din linsetaske og spejl, for at fange kontaktlinsen, hvis den gli'r fra dine hænder.

Du har brug for

• Vask
• Såbe uden lotion
• Håndklæde
• Spejl
• Opslugnings- og fugtningsløsning
• Vaskelud (valgfrit)

Instruktioner

1. Vask hænderne grundigt med såbe og varmt vand. Undgå at bruge såper, der indeholder parfume, lotioner eller fugtighedsgivende stoffer, som aloe, da disse kan blive på dine hænder og komme på dine linser og i dine øjne. Tør hænderne.
2. Fjern dækken fra din kontaktlinses opslugnings- og fugtningsløsning.
3. Fjern dækken fra én side af din kontaktlinsetaske. Sørg for, at du altid starter med samme side, så du får i vane at sætte den korrekte linse i det korrekte øje.
4. Dyp din pegefinger i tasken og skov behændigt linsen op. Hvis du har gasgennemsigtige kontaktlinser, kan du foretrække at røre linsen og lade den hæfte til din finger for at få den ud af tasken.
5. Balancer kontaktlinsen på spidsen af din pegefinger, eller hold den mellem tommelfinger og pegefinger på din anden hånd, med den konkave side opad, som en skål. Hvis du har bløde kontaktlinser, sørg for, at lensen er vendt den rigtige vej (kanterne skal se bløde og lidt flade ud, snarere end skarpe og stive).
6. Tilføj nogle dråber opslugnings- og fugtningsløsning til linsen.
7. Balancer kontaktlinsen på spidsen af din pegefinger. Med langfingeren på samme hånd, træk behændigt dit nedre øjenlåg ned. Med pegefingeren på den modsatte hånd, træk behændigt dit øvre øjenlåg opad, så dit øje er åbent bredt, og låget ikke vil ramme linsen, når du indsætter den.
8. Kig i spejlet. Hvis du bruger bløde kontaktlinser, kig op og placer behændigt linsen på den nedre del af dit øje. Hvis du bruger gasgennemsigtige kontaktlinser, placer behændigt linsen på centrum af dit øje.
9. Slip øjenlågene og blunk. Tjek for at sikre, at linsen er korrekt placeret på øjet. Gasgennemsigtige kontaktlinser skal kun dække det meste af irisen, eller det farvede område af øjet. Bløde kontaktlinser skal dække hele irisen plus noget af den omkringliggende hornhinde, eller hvidt område.
10. Gentag trin 3 til 9 med den anden kontaktlinse og det andet øje. Du kan ville bruge de samme hænder til den anden linse, især hvis du er stærkt højre- eller venstrehånden, eller du kan ville skifte hænder.