Makuladegeneration: Øjeøvelser til at støtte synet

Makuladegeneration er en sygdom, der til sidst kan føre til vanskeligheder med at læse eller køre eller endda forårsage blindhed. Den er mest almindelig hos dem over 60 år. Selvom der ikke findes kur, er der måder at bremse dens fremskriden på, en af dem er motion. Mennesker, der leder et aktivt liv, er 70 procent mindre sandsynlige for at udvikle sygdommen end dem med en sedentær livsstil. Der er også specifikke måder at træne øjet til at se omkring makuladegenerationen og gøre sygdommen mere håndterbar.

Eccentrisk visning

Eccentrisk visning er en teknik, hvor man træner øjet til at se omkring makuladegenerationen. Patienten lærer at se ting på en måde, der er skæv, men ser normal ud på grund af makuladegenerationen. Personen finder den sunde del af deres retina og kigger gennem den. Det første trin er en række diagrammer, der hjælper personen med at identificere området af retinaen, der ser med mest detaljer. I stedet for at se på noget lige på, kigger personen lidt væk fra det.

Træning

Når man bruger den eccentriske visningsteknik, gør øvelse mester. Efter at have bestemt, hvilket øje der er bedst, bør patienten bruge høj forstørrelse og godt overtagsbelysning for at hjælpe med taktikken. Der er træningskurser tilgængelige hos Macular Disease Society. Med eccentrisk visning kunne mennesker, der ikke havde kunne læse i år, gøre det igen.

Blå-blokkere (Blue Blockers)

En metode, der bremser fremskridtet af makuladegeneration, er brugen af blå-blokerende solbriller. Blåt lys er synligt for os i alt, der ser blåt ud. Det er også en del af sammensætningen af solens hvide lys eller andre kunstige hvide lys. Nogle studier har vist, at blåt lys forringer synet. Blå-blokerende solbriller har en let gul tone, der blokerer det blå lys uden at reducere det samlede lys. Mange mennesker med makuladegeneration har fundet dem gavnlige. De er tilgængelige de fleste steder, solbriller sælges.